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更年期综合征怎么治疗,如何走出更年期的困扰

来源:网络    作者:      2020年05月26日 12:25

导语:

更年期怎么治疗?讲到更年期,总能引发一波成年人对于老妈的花式吐槽,在家的每一天,不仅自己被老妈怼到墙角,就连亲爹也无从幸免,随时光荣地躺枪。总之,更年期女性的情绪就像一座火山,稍不留意,就会喷发出情绪暴躁的岩浆,炸裂周围一群人。为了家庭和谐,生活幸福,我今天整理了一份家庭幸福指南,其中就包括更年期综合征怎么治疗的秘籍,今天分享给大家,大家记着拿好小本本记好哦~



更年期综合征怎么治疗,先来了解更年期

一般来说,40岁以上的女性,当开始出现月经紊乱现象,包括月经期延长,月经量减少,月经不规则或突然停经时,就意味着已经进入了围绝经期。一般进入这个阶段,就意味着女性进入了更年期。

根据更年期症状表现的时间分为近期症状和远期症状,近期症状包括血管舒缩异常,子宫出血,乳房疼痛,抑郁症等;而远期症状会包括骨质疏松和骨折,血压升高,心脑血管疾病等。由此可见,更年期不适症状还是比较严重的,应该做到早发现早治疗。



更年期怎么治疗,合理的生活习惯很重要

处在更年期的女性,应当具有合理的生活习惯~

1、合理补钙:处在更年期的女性,雌性激素会逐渐下降,雌性激素的下降不仅仅会导致女性容貌的改变,还会造成骨钙的迅速丢失,从而会引起缺钙现象,导致腰酸背痛,骨质疏松等一些列不适应症状。因此建议计算每天钙的摄入量,以每天800—1000为标准,根据三餐的饮食习惯来做到合理地补钙~

2、均衡膳食营养:多吃谷类,面包,面条,馒头,蔬菜水果等,也可以适量吃一些肉,蛋,奶,豆腐等,少吃动物油和糖类,在油脂的摄入方面,尽量以植物油为主~

3、控制能量的摄入:随着年龄的增长,基础代谢逐步降低,体力活动相应减少,容易发生肥胖。因此每日能量的摄入应比年轻时降低5%-10%就可以了~

4、少喝咖啡和碳酸饮料:更年期女性由于自身激素水平的不稳定,不适宜饮用含咖啡因等刺激性的饮料,以免增加身体负担,会加重失眠心律不齐等症状。

除了以上的饮食生活习惯之后,还应多参加文娱活动,充实安排生活,保持身心愉悦~



更年期怎么治疗,仲景逍遥丸疗效好

目前临床上治疗更年期的手段都是以补充激素为主,但是补充激素也有一定的副作用,因此建议服用仲景逍遥丸这样的中成药来调理。女性更年期在中医上属于“脏躁”,“绝经前后诸症”等范畴,在治疗上应以疏肝解郁,滋肾降火,养血调经,疏肝健脾为主要方法。逍遥丸是经典名方,能疏肝解郁,促进肝部位运行通畅,对于更年期所引发的诸多症状具有很好的疗效。仲景宛西生产的逍遥丸在同行业中属于佼佼者,不仅药材地道,而且一粒粒黑色小药丸功效也是很大的,不仅方便携带,而且还易吸收,在普通药店就可以买得到哦~



更年期怎么治疗,找对方法很重要哦~在平常生活中,不仅需要有合理的饮食习惯,也还需要参加适当的锻炼,多交朋友,保持身心健康,避免生气。在家中,应当多找点时间来陪陪爸爸妈妈,经常跟他们聊聊天,少惹父母生气,有条件的话,可以带父母去旅游,转移注意力,使父母有一个愉快的生活经历哦~


(文章为作者独立观点,不代表艾瑞网立场)
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