现如今，社会竞争压力越来越大，在工作和生活等方面的压力下，人们体内的睡眠机构会被干扰，引起失眠焦虑、烦躁不安等问题。长期失眠不仅影响情绪，而且会引起身体的疾病。所以，千万不要小看失眠问题。那么，压力太大焦虑失眠怎么办？

今天，我们从中医的角度来看看压力太大焦虑失眠怎么办？

失眠多半是由肝郁气滞所致，长期肝郁气滞就会导致失眠、情绪焦躁、易怒。所以，压力太大焦虑失眠怎么办？中医上，最主要的方法是解决肝郁问题。

《中医内科学》记载“肝郁指肝经的疏泄功能出现失调引起的其他脏腑功能、气血津液运转失调带来的疾病，多数是情绪压力引起”。意思是说，郁多为内外压力引起的，反过来说，外界压力会引起体内“郁积”。郁多为肝不通，最好的解郁肝方法就是疏肝。

中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神，考虑服用便捷性等因素，可以用中成药解郁丸来疏肝，解郁丸功能主治：疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

压力太大焦虑失眠怎么办？生活中有些食品对疏肝养肝也有益处，如荔枝、乌梅、菊花茶、动物肝脏等。这些食品仅供参考，注意食用有度。

压力太大焦虑失眠怎么办？有正确的护肝意识至关重要：

1.良好心态:不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，夜卧难寐等症状。保持豁达开朗的良好心态，是保护肝脏的首要条件。

2.平衡饮食:肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，所以要养成健康的饮食习惯，可以多摄取蛋白质、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等，使肝得到充足的营养和保护。

3.适当运动:适当的运动不仅使肝脏得到滋养，心情也会舒畅。

4.药物治疗:疏肝养肝必须采用正规厂家生产的护肝药物，如解郁丸，上市40余年，10味地道草本药材，多年临床医学研究证明，可以很好地帮助疏肝安神。