自从宝宝出生，很多家长就各种心力交瘁，生怕稍不注意，宝宝的成长会慢人一步。在这个养娃内卷的时代，宝妈们唯有提前做好基本的养娃攻略，方能在带娃的路上满载而归，更加省心省力。那么，如何才能让宝宝从小就拥有健康的体魄？宝宝吃什么能提高免疫力呢？下面我们就来一起了解下。

宝宝吃什么能提高免疫力？均衡饮食、合理膳食是关键

首先，我们需要明确一点的就是，没有哪种单一食物吃了能够马上增强宝宝身体的免疫力，唯有均衡饮食，合理膳食才是提升宝宝免疫力的不二法宝。

当然，吃什么也很关键，尤其是1岁以内的宝宝味觉发育尚不成熟，对味道极为敏感。切记不要给宝宝吃味道重的食物，另外像白米稀饭、菜汤泡米饭这类营养密度低的食物，也要尽量少给宝宝吃。

平时宝妈们可以多给宝宝准备一些含有蛋白质、人体必需的脂肪酸、富含维生素A、维生素C、维生素E以及锌等营养元素的食物，像牛奶、深海鱼类、新鲜绿色蔬菜、橙子水果、肉类、干果类等食物，给宝宝做辅食的时候注意营养搭配，均衡饮食就能轻松提升宝宝免疫力。

宝宝吃什么能提高免疫力？适当补充益生菌，也能有利于宝宝健康成长

做过功课的宝妈，不难发现益生菌对宝宝健康成长的重要性。婴幼儿时期的宝宝肠道菌群系统尚不完善，补充益生菌能够改善消化系统环境，强化肠道上皮屏障功能，调节免疫功能，同时还可以代谢不被小肠吸收的营养素，助力宝宝营养吸收。

目前在宝妈圈比较火的光明小小健能益生菌就不错，它的菌种是专为儿童设定且经过国家卫计委批准的0岁可用菌种，像发酵乳杆菌CECT5716是来自健康母乳，更亲和人体的益生菌，另外还有动物双歧杆菌Bb-12、鼠李糖乳杆菌HN001和乳双歧杆菌Bi-07等，而且这些活性益生菌每袋的添加量≥100亿，可以更好地作用于宝宝肠道，起到调节肠道菌群平衡，改善免疫功能，预防和舒缓过敏症状，减少发热咳嗽发病率的作用，为宝宝健康成长增添助力。

另外，它里面还添加了抗性糊精和低聚果糖等益生元，可以增加有益菌的存活时间，提高益生菌调理肠道效率。为了让宝宝有更加健康的体魄，每100g光明小小健能里还含有IgG免疫乳球蛋白280mg，它能够和细菌、病毒等病原体产生中和抵御反应，因而可以加倍助力宝宝成长。

开袋即食，宝宝随时可以吃，并且干吃不呛口，平时的时候也可以加温水冲泡，注意是温水哦~每天一杯，宝宝轻松拥有结实的小身体。

好啦，关于宝宝吃什么能提高免疫力这个问题，各位宝妈只要掌握均衡饮食，合理膳食这一法则，平时给宝宝做辅食的时候注意营养搭配，同时给宝宝补充适量的益生菌，就能在养娃的路上少走很多弯路。