合理膳食是健康四大基石之一，也是养生保健的基础。科学合理的膳食，不仅可以促进健康、保持良好的精神状态，，而且还有助于青少年儿童的成长发育。对于需要补充蛋白质的人群，维他奶中的优质植物蛋白还能提供人体健康所需的营养元素，每天一杯维他奶，助力身体健康，植物蛋白也更好吸收！

众所周知，大豆全身都是宝。《中国居民膳食指南（2022）》推荐我们经常吃豆制品，建议平均每天摄入大豆和坚果类约25g~35g。那么，下面我们来探究下，一颗小小的大豆，到底有什么“神奇”的营养功效呢？

据了解，大豆中含有众多有益成分，如大豆蛋白、植物固醇、不饱和脂肪酸等，这些成分有利于降低胆固醇，保护心脏健康。豆制品是不饱和脂肪酸、膳食纤维、大豆蛋白、大豆异黄酮、钾、钙及镁的良好来源，这些物质可能通过抗氧化、抗血小板聚集、降血压、降胆固醇及抑制动脉粥样硬化的形成，从而起到保护心血管的作用。有研究发现吃大豆蛋白代替动物蛋白可以减少胆固醇和甘油三酯，从而降低中风、心脏病及其他心血管疾病的风险。由此可见，大豆对我们的身体健康具有良好的促进作用，它不仅可以为我们补充身体中所需的微量元素，还可以有效的预防疾病，全面保护身体健康。而维他奶采用东北地区非转基因大豆，质地细腻，豆味醇厚，植物蛋白含量丰富，低饱和脂肪酸，0胆固醇，可谓健康营养好饮品。

维他奶作为豆奶行业重要品牌成员，支持并参与了由北京营养师协会主办，中国营养学会社区营养与健康管理分会、中国饮料工业协会蛋白饮料分会、中国食品工业协会豆制品专业委员会联合举办的“读懂营养·喝好豆奶——豆奶营养与健康高峰论坛暨《2020豆奶营养与健康白皮书》发布会”，《2020 豆奶营养与健康白皮书》里面提到“早晚两杯奶，一杯豆奶，一杯牛奶”。这为我们的合理健康饮食指明了方向。

想要身体健康，合理的饮食计划必不可少。要知道，好的精神状态以及健康体魄真的可以吃出来。不知道选什么，营养担当的维他奶可以囤起来。健身之后饮用，更有利于优质植物蛋白的吸收，让营养不流失！