大家常常说自己有“中年危机”，如果你觉得今天有危机感，我其实要恭喜你，因为危机反而是真正的动力，如果我们都在舒适区，实际上是没有办法进步的。

跟年轻的90后们聊天时，90后的人说：“我们90后已经在疯狂地老去，陈老师你们怎么办？” 我回答说：“只能认真地逆生长”，那么我们该如何逆生长？这个问题有点挑战，其实我自己也在努力实践中，下面关于“逆生长”，给大家提三条建议可供尝试。

首先我们要在健康上有所保障，因为衰老快速与否，很大的区别在于你的身体是否健康。一定要在原有的生活节奏中，安排出时间来做运动，运动应该和你的工作同等重要。

其次就是开放和良好的心态，很多年轻人感觉比我们年轻，是因为他们认为自己时间还很长，所以不怕做错，我们之所以觉得衰老，就是因为我们总认为自己时间不够了，不能再错了。那肯定就是往衰老的方向走。

所谓开放和良好的心态，就是你愿意学新东西、愿意尝试新东西。如果你对新东西、新知识不愿意学习，也不愿意尝试，那你基本上就没办法去生长。

最后，一定要多花时间跟年轻人在一起，而且跟年轻人在一起时，不要认为你自己年纪大、经验足，就有道理去教育他们，你得转换过来变成学生。

我之前听一个人说的三句话还挺有道理：“向80后学习，拜90后为师，向00后致敬”，他这个心态上的转换就做得很好。

我自己比较主张在什么时间做什么事情。因为每一个阶段都有它最真实的价值，接受它就好。在中年，应该有三件事最重要：

第一，接受这个时间带给你所有的美好，甚至包括你的危机和焦虑。我觉得这也蛮有意思，如果你足够焦虑，你身体反而可能动起来，也许对你的健康有好处。

第二，用欣赏的眼光去看你不懂的事。危机和焦虑最大的来源是，你发现很多东西你看不懂了，年轻人也带给你紧迫感。

其实这些都不重要，只要能接受、包容更多新东西，你还会有另外一层：你有中年给你的沉淀，你对任何事情理解的深度，可能会比年轻人深很多。

第三，找到自己能做的事。我为什么说，“合适的时间做合适的事情”，在中年最应该做的是怎么帮助更多人成功。这应该是你做的事，而不是计较自己成不成功。

一个人成不成功最重要的衡量标准不是你自己得到什么，而是你帮助多少人得到什么。

享受这个时间就好了，每个人都会走到这个时间点，也都会走向下一个时间点，那我们就享受它。当你能享受它时，你一定会觉得，中年的美好也是不可替代的一个人生阶段。