如今，多变的社会环境和较大的生存压力往往让人们喘不过气，过度的劳作容易让人产生焦躁的情绪，长此以往就会出现失眠焦虑的问题。怎么缓解失眠焦虑？这几类人群要格外注意。

第1肝经堵塞、肝郁导致半夜惊醒的患者。他们经常会伴有心情烦躁、容易发火的症状，中医讲是因为肝郁气滞引起的，肝郁化火表现出口干口苦、五心烦热、烦躁易怒。怎么缓解失眠焦虑？这类患者应该解决肝郁问题，也就是先疏肝。

第2脑神经衰弱、工作压力大的患者。古代医学家则认为，和情绪、压力有关的失眠问题，尤其是压力性失眠，大多数是由于“肝气郁结”引起的，治疗一定要先疏肝，才能从根本上解决问题。

第3脾胃不和，出现夜间惊醒、噩梦等情况的患者。中医上说到“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾脏健康，寿命才长。肝脏也是五脏中的一种，肝脏与脾胃相互影响。脾脏不健康，肝脏也会出现问题。怎么缓解失眠焦虑？脾不好的人要先疏肝养肝。

肝郁是病机，失眠是症状，疏肝为治本，安神为治标。怎么缓解失眠焦虑？选择中药解郁丸，解郁丸由逍遥散和甘麦大枣汤化裁加减组成，并添加了郁金、百合、合欢皮，总共10味药材。方中的柴胡疏肝解郁，当归养血活血，白芍柔肝止痛，郁金行气破郁，茯苓健脾和胃，合欢皮解郁安神，百合清心安神，大枣养血安神，小麦除烦降燥，甘草和中缓急，10药相合，具有疏肝解郁、养心安神之效。不仅能解肝郁，还能缓解焦虑失眠，而且是纯中药，更安全。