为什么有些孩子总是精力不集中，反应慢半拍?为什么不到30却发现记性大不如前，思维逐渐钝化?为什么会有“一孕傻三年”这样的俗语……哪些营养影响了我们的脑功能?

　　饮食不规律，长期久坐，体重悄然增加，体力却大不如前，不时还伴有头晕、头疼、脖颈酸硬，查体时被告知有脂肪肝，甚至已经被诊断有高血压、高血脂……如何改善并清理体内垃圾脂肪呢?

　　上述情况都是身体提醒我们该保养了，如何改善并清理体内垃圾脂肪呢?增加饮食中磷脂的摄入能给我们的身体增添加强自我修复能力的正能量。

　　那什么是磷脂?为什么磷脂具有如此强大的功能?

　　磷脂是一种含磷酸的脂类，其实磷脂是一个统称，里面还包括了卵磷脂在内的很多脂类。

　　磷脂广泛存在于人体所有细胞膜中，对细胞的正常代谢及正常生命活动起着决定的作用，细胞膜上卵磷脂的含量直接影响膜的流动性，蛋白和受体的位置，进而影响酶活性和蛋白质的转运功能，人一生的代谢能力、自愈能力、再生能力及整体生命活力都离不开卵磷脂!

　　当我们还是胎儿时，羊水中磷脂浓度直接影响胎儿脑细胞及组织器官的正常发育，还直接影响胎儿的存活;当我们成长时，磷脂营养了每个细胞，健康的细胞组成我们健康的身体。

　　磷脂可以说是影响我们一生的生命基础物质，是每个人的基础营养，但也有很多突出的作用，在这里跟大家分享其中的四点。

　　健脑营养素：健脑益智

　　磷脂约占脑干重量的30%，被赞誉为“大脑食物”。当大脑处于高速运转时

　　(如:考试、紧张等)，乙酰胆碱的消耗量大增，乙酰胆碱的合成需要大量磷脂，当大脑疲劳时适当补充磷脂，有助于大脑的指令迅速传递，信息传递速度越快，记忆力越强;兴奋脑细胞，增强记忆，促进学习及工作;活化脑细胞，减少老年痴呆症发生;减缓脑压力，是天然的镇定安神剂。

　　血管清道夫：清养血管

　　磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，将多余的脂肪化为较小的乳滴排出体外，帮助产妇或肥胖者尽快恢复体形;可将血液中的胆固醇和脂肪酸化为极细的颗粒，从血管中排出，使血管恢复弹性，血流畅通，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化。

　　预防脂肪肝：平衡脂肪

　　磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝。磷脂能够充分地保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，加快脂肪从肝脏的转移，对抗酒精引起的肝损伤，改善肝功能，也能够降低肝脏的患病几率。

　　皮肤水润剂：养颜润肤

　　正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。磷脂正好是一种天然的解毒剂，为皮肤提供充足的水和氧气，促进新陈代谢，防止黑斑、面疱产生，使皮肤光滑柔润有弹性。并且磷脂能够改善内分泌，对女性的生殖系统具有很好的保健作用。

　　磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，以将体内的水分和油脂充分混合。避免水分大量流失而引起的皮肤粗糙老化，其实也是补充磷脂一个非常明显的作用。

　　当然，磷脂的作用是非常多的，除了我们今天提到的四个，它还能够改善视力疲劳、改善便秘、提升免疫力等。磷脂在身体内虽然非常重要，但是自身是不能合成的，也就是全部要靠外界摄取。

　　哪些食物里磷脂丰富呢?如何补充磷脂呢?

　　我国传统中医素有“以脑补脑”的说法，认为“同类相求，各有所归”。如鸡蛋、海鲜、大豆及其制品、核桃、芝麻、葵花籽、动物肝脏和脑髓等，都含有丰富的卵磷脂。但要注意它不耐高温，超过50摄氏度后其活性就丧失了，因此烹饪食物时磷脂很容易被破坏。

　　相对于鸡鸭、鸡蛋等“大陆型磷脂”，以南极磷虾油为代表的“海洋型磷脂”是磷脂更好的来源。相比大陆型磷脂，海洋型磷脂——南极磷虾油富含磷脂型OMEGA-3(DHA和EPA)、胆碱及虾青素，来源纯净、无污染、生物活性高，营养补充效果好，因此补充磷脂建议优先选择补充“海洋型磷脂”——南极磷虾油。

　　市场表现反映，在参差不齐琳琅满目的南极磷虾油产品中，作为荣获ORIVO“纯南极磷虾油”认证的VIK纯南极磷虾油，目前在国内市场越来越受到消费者的关注和青睐，成为越来越多商务人士及中老年消费者补充“海洋型磷脂”，进而有益健脑益智、清理血管、平衡脂肪及养颜润肤的首选。

　　VIK纯南极磷虾油系列，富含Omega-3(DHA和EPA)、海洋型磷脂、胆碱和虾青素等四种天然营养成分，其磷虾油原料取自南极威德尔海域的纯南极磷虾，100%纯南极磷虾油，无其他添加剂，天然更安全。

　　【以上产品均不能替代药物】