9月1日开学之际，我国3位航天员在中国空间站通过“开学第一课”与全国中小学生进行交流。时间过得飞快，9月中旬，为期3个月的“太空出差”就要结束了，航天员即将返回地球。虽然“天地有别”，每天的科研和工作任务非常繁重，但空间站也弥漫着地球生活中的烟火气息，给人天上地下一个样的奇妙感受。

按时上下班，周末大扫除

此次空间飞行任务时间久、任务重，为了让航天员得到充分的休息，我国空间站执行天地同步作息的制度。也就是说，地面与空间站上航天员工作时间一致，每天8小时，每周休一天，而且不用值夜班。

每天早上6时多，航天员起床洗漱并准备早餐，7时30分开始用餐，8时地面飞行控制工作人员抵达工作岗位，航天员开始与地面沟通任务计划并开始一天的紧张工作。

中午12时后是午餐时间以及午间休息，晚上20时左右是第二次汇报，主要工作是向地面报告一天的工作完成情况，以及对第二天工作计划的调整建议。

因为空间站内有新型声光电报警系统，遇到有异常情况就会及时报警，所以航天员不用每晚轮流“值夜班”，可以安心睡觉养足精力。

不过很多时候也要加班加点。每一次出舱活动前，航天员要提前5~6个小时就开始准备，穿舱外航天服、在轨训练、吸氧排氮、过闸开舱门，然后是连续6~7个小时的高强度工作。

张弛有度，劳逸结合。正常作息是航天员在空间站持续稳定工作的重要保障。

每周日和睡前1小时，都是航天员自由支配的时间。周末，他们会集体打扫一下空间站的卫生，其他闲暇时光，可以听音乐、玩游戏、看视频，实时观看电视直播，也可以和家人、朋友、同事通电话。

开直播，他们是认真的

用筷子“喝茶”

14亿中国人，其中1亿人在开直播，不过能开空间站直播的大咖屈指可数。人们对空间站的方方面面都很好奇，直播也成为展示太空生活、宣传航天事业的重要方式。

在“开学第一课”中，“太空出差三人组”好好显露了一把空间站上的生活。刘伯明带同学们漫游空间站，展示太空厨房、热风装置、微波加热装置、一日三餐、饮水系统、冰箱等设施。聂海胜领衔“太空体育课”，3位航天员带领孩子们天地共打“巡天太极”。汤洪波准备了“用筷子喝茶”和“种太空红薯”两个科学实验。

9月3日，中国空间站系统建设座谈会在北京和香港两地共同举办，座谈会中，航天员与近300名香港科技工作者、教师和学生天地对话，直播展示空间站生活。航天员回答了香港青少年提出的种种问题，详细展示了空间站的功能分区和日常运作流程，介绍在太空锻炼身体的方法。

尤其给人深刻印象的还有“太空吃播”。视频中，早上7时左右，聂海胜和刘伯明开始准备早餐，将餐包固定在桌面上，而120多种航天“招牌菜”（鱼香肉丝、宫保鸡丁、黑椒牛柳、香辣羊肉、椒麻鹅、酸辣笋、麻辣豆干等）引发大家的赞叹和羡慕。

Wi-Fi覆盖，智能家居

天地通话

航天员自6月17日入驻空间站后，第二天一早，他们首先就把Wi-Fi设备组装好。正如Wi-Fi已成为家庭生活不可或缺的一部分，在无线通信和物联网技术的支持下，空间站也有了“移动Wi-Fi”，打造智能家居生活空间，成为最贴心的基础服务。

此外，空间站还预留了私密语音通道，航天员可以和家人随意聊天，分享自己在太空生活的心情。

平时，航天员们佩戴骨传导耳机，连接手机蓝牙，再通过Wi-Fi连接舱内设备，就可以在空间站各个位置相互通话，以及与地面联系。空间站里10余台有线和无线网络摄像机、有线和蓝牙耳机、手机、平板电脑、笔记本电脑等都可作为终端接入网络，随时随地接入控制。

更方便的是，每名航天员有一个手持终端，可以远程控制“厨房”的微波炉和舱内情景照明。

除此之外，空间站货运系统应用了二维码技术，货运飞船上的物资包裹上都带着二维码，扫描就可以了解每个包裹是怎么分类的，以及里面装了什么东西。

身兼数职，多能多艺

眼底检查

空间站工作时间长、人手紧张，很多事情都要“自己动手、丰衣足食”，航天员们还兼任了理发师、摄影师和医生的职责。

太空中，洗澡、刮胡子都可以自己完成，但是理发最好还是相互配合。为了彼此理好头发，航天员在地面练习了很多次。为了解决太空失重环境下头发飘散的问题，太空推子上套有一个类似吸尘器的东西，随时把剪下来的头发吸进去。

太空经历难得，需要拍照留下宝贵瞬间。8月20日上午，聂海胜和刘伯明进行第二次出舱活动，地面指挥向两名航天员喊话，来个互拍。于是两人将身上的摄像机对准彼此，捕捉到难得一见的场景。

航天员的身体健康状况牵动人心。除了每天一次的医学询问通话，航天员自己也是半个医生，可以熟练操作核心舱内的十几件医疗设备，互相做采血、化验、超声等常规医学检查。

在公开的视频中，详细展示了3位航天员相互体检的场景。我们可以看到，天和核心舱所有灯光关闭，汤洪波摸黑给刘伯明进行眼底镜检查。

卡点送太空祝福

3位航天员在空间站致七夕祝福

太空祝福也是航天员们的传统惯例。这次飞行任务从7月持续到9月，其间经历了好几个重大节日和活动，每一次都有航天员从遥远天边发来的祝福。

七一前夕，3位航天员在空间站传来视频，代表中国航天人向党的百年华诞发来最遥远、最真挚的祝福。短短几秒的视频瞬间上了热搜前排。

七夕节当天，3位航天员发来问候——“牛郎织女在天河团聚，我们在天和舱向大家送上祝福，在中国人自己的太空家园中祝大家幸福美满！”

空间站里收看奥运赛事为繁忙的工作带来很多乐趣，航天员特地通过视频对参加东京奥运会的中国体育健儿表达祝福。巩立姣、苏炳添等运动员也以视频的形式与航天员进行跨越天地的隔空互动。

在刘伯明等进驻空间站当日，国外航天员也隔空发来问候，正在国际空间站执行任务的法国航天员托马斯·佩斯凯发Twitter“随着中国将3名航天员送去他们的空间站，太空人口本周增加了43%。太空飞行是一项不可思议的成就。我能想象他们仨从轨道欣赏北京和天津景色的样子。”

转眼间，90天的任务已经接近尾声。神舟十二号飞船将再度被“唤醒”，载着3名航天员返回地球。