对于吃货来说，肯定和口腔溃疡交战过无数回合。当被口腔溃疡折磨的吃饭疼、喝水疼、说话疼时，已经忘记了当时大快朵颐的狂喜，只想让自己长教训，别再让这种痛不欲生的桥段反复重演。真得伤不起！如何缓解口腔溃疡呢？

局部用药

在治疗口腔溃疡时，主要以消炎、止痛、促进溃疡愈合为主要原则。可选用外用喷溃疡的药物，使用前，必须要仔细阅读说明书中的禁忌事项、禁忌人群、用法用量等。若使用天数超过一周无效或使用后溃疡加重，需要立即停药就医。

注意饮食

口腔溃疡患者要以细软、易消化、清淡饮食为主，减少食用辛辣刺激性食物，以及太粗糙太坚硬的食物，以免反复磨损口腔黏膜。

出现口腔溃疡需合理补充维生素B。蔬菜水果富含丰富的维生素B，小青菜、大白菜、生菜、苹果、香蕉都可以吃一点。

食用粗粮也可以补充维生素B，例如燕麦、玉米、糙米等，这些粗粮中维生素B也很丰富，吃了之后补充身体所需，有助于健康。

如果日常饮食补充营养不够，可以配合服用一些多维元素片来补充每日所需营养素。像常见的江中多维元素片就是一款优质的维生素矿物质类产品，专为国人体质打造，内含21种维生素与矿物质，精准添加适量的VA,VD,VB1,VB2,VC,钙等中国居民日常摄入不足比例较高的营养素，并特别添加赖氨酸来促进营养物质的吸收和利用，一天两小片江中多维元素片，满足人体每日所需的维生素和矿物质，同时增强免疫，均衡营养。

养成良好生活习惯

养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持锻炼，提高自身免疫力，不给口腔溃疡可乘之机。

注意口腔卫生

养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。另外，注意不要用过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜。

缓解口腔溃疡的方法，除了药物、饮食调理外，还可以通过江中多维元素片来补充身体所需的维生素和矿物质，同时增强免疫力，减少口腔溃疡的出现。另外，为了防止口腔溃疡反复，平时要做好预防工作，注意口腔卫生，做到营养均衡。