脾胃是“气机升降的枢纽”——脾主升清,负责将水谷运化为精微,再输布全身供给人体各项生命活动的能量,因此又被称为“后天之本”。而胃作为“水谷之海”负责受纳腐熟,将摄入的食物进行初步消化以便脾脏后续的运化,同时胃气以降为顺:胃气下行,故水谷下降,以便消化,吸收与排泄,因此脾胃对身体的重要性不言而喻。而在秋季里,肠胃不好的人们最怕受寒着凉,做好这三方面,护好脾胃,可防止肠胃病发生!

1、睡前泡脚有助于改善脾胃虚寒

经常腹胀、腹泻、消化不良、喜欢热水袋暖腹的患者,都属于脾胃虚寒。脚上有很多个穴位随影人体的五脏六腑,热水泡脚有助于将温热之性传入脾胃,改善脾胃的虚寒状态。正确泡脚的方法:晚上睡觉前,热水没过脚踝,以不烫脚为宜,大约15分钟左右,额头微微及后背出汗。

2、饮食要柔润

随着深秋的来临,中医讲秋季宜燥,饮食上要注意柔润为主,比如秋梨就是养阴润燥的好食物,怕凉的朋友煮冰糖雪梨。

3、保养脾胃,饮食要温

天气渐寒,除了要注意秋燥的影响,也要注意饮食上避免生冷,脾胃是接纳食物的脏腑,如果食物过于寒凉,就会削弱脾胃的运化功能,出现拉肚子、腹胀等症状,多吃些温性的食物,尽量每天早上喝一杯热粥养胃。天气越来越冷,尤其北方的朋友们,特别要注意对脾胃的保养。

中医基础理论讲:“脾胃为后天之本”,平常爱胃胀、不消化、烧心、反酸、腹泻的患者,无论生活还是饮食上,都要注意保暖!同时当出现胃痛肚痛的时候,也可以服用和胃整肠丸。和胃整肠丸是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑制成的一款中成药,可以有效抑制肠道分泌液及异常运动,解除平滑肌痉挛,治疗肠道不适症状。主要治疗由邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等问题。

那么和胃整肠丸该怎么服用呢?和胃整肠丸一般用温水送服,成人服用4-6粒,孩子则是成人用量的一半。服药期间,饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

病不是一天得的,自然也不可能一天就治好。比起偶尔想起来才做的几次食疗,找出导致疾病的不良生活习惯并且努力改正才能从根本上解决问题。希望大家能坚持良好的生活习惯,养护好身体。