作为一个在重庆上大学的江南妹子，我被重庆的火锅文化“熏陶”得十分到位，每周都得和室友出去涮几顿，才肯罢休。开学也不过一个月，我们整个宿舍都发现：大家居然一样变成了“油腻”少女，每个人的头发都油腻腻的，凑近闻还有点味！所以这段时间，比起纠结谁家火锅好吃，我们的头等大事，变成了研究头发出油是什么原因导致的、怎么解决。

综合查到的资料，我们总结了一下导致头发出油是什么原因导致的：经常吃辛辣刺激的火锅+每天熬夜，头皮出油严重，导致马拉色菌过度繁殖。

为了缓解头发出油严重的问题，我们翻了好多科普博主的视频，依据她们的说法，关键还是要把马拉色菌消灭掉，建议最好选择康王酮康唑洗剂或是二硫化硒洗剂洗头皮。

这两种洗剂我们宿舍全都尝试过，下面简单说下感受。二硫化硒洗剂可以在一定程度上遏制马拉色菌繁殖，但清洁力有点过强，洗完了头皮干干涩涩的，而且一停用，头发状态就又糟糕起来了。

酮康唑洗剂呢，它是可以消灭马拉色菌的，从根源上解决问题。我们用的是康王酮康唑洗剂，因为看到这是个有25周年历史的老牌子，更靠谱，就入手试了试，发现确实还不错！

刚开始一个月，每周用康王酮康唑洗剂洗了2-3次头，现在的话，就是一星期一次。暂时也只用了一个月多点的时间，不过出油真的没原来那么严重了！

洗起来还挺舒服的，洗完以后会觉得头皮比较舒畅，没有那种闷闷的感觉。加上洗完的头发不会出现毛躁、干枯的情况，所以我们整个宿舍都蛮喜欢它的！

虽然才用了没多长时间，不过出油确实没有以前那么厉害了，现在坚持3-4天不洗也是可以的，反正最近我们是不用再烦头发出油是什么原因导致的了，建议头发出油严重的人都去尝试一下！

除了使用正确的洗发水以外，调整作息也是很重要的。长时间、频繁熬夜的话，不止会导致头皮出油严重，对身体负担也很大。虽然一直熬夜一直爽，但是为身体着想，还是要尽量避免。并且，特别是我们这种饮食一贯偏清淡的南方人，辛辣刺激的食物也是少吃为好！当然啦，因为每个人的具体情况不同，导致头发出油严重的原因也会变化。希望大家在碰到类似的问题时，都可以先认真分析下头发出油是什么原因导致的，后续再采取对应的措施，少走弯路！