现代年轻人，都开始注重养生了，各种膳食补充剂也给自己安排上了，小编身边的同事喝起了养生茶，有些还吃起了维生素，对于现在这个社会处于亚健康状态的人来说，吃一些保健品也成为了一件常态化的事情，那其实随着年纪的增长，我们需要聚焦骨骼的健康问题，骨骼中的钙质，在日常生活中会有流失，因此补钙是一件值得长期投入的事情。那小编今天就要推荐超高性价比的补钙方式了，就是喝光明优加益固牛奶。

补钙是从小就需要注意的事情，专家表明，更好的补钙方式不是一次大剂量的补钙，而是少量多次的进行补钙，因此，单纯靠吃钙片的方式补钙的效率未必会比食补高。而成年人一天需要的钙量在800-1200mg，除去日常饮食中的钙含量额外还需要补充400mg左右的钙，现在市面上的纯牛奶钙含量都挺高的，那小编今天要推荐的两款则是在性价比方面更胜一筹。

优加3.8纯牛奶

优加3.8纯牛奶是我非常喜欢的优加系列里的一款牛奶，它的包装是全新的梦幻盖包装，可以分次饮用，平时上班路上就可以喝，喝不完就放包里带去公司，非常方便，做咖啡，做点心也很美味方便。优加3.8纯牛奶每100ml含有125mg的高钙，比普通的纯牛奶含量要高一些。而且优加这一款牛奶的口感我非常喜欢，奶味醇厚，一打开盖儿就能闻到纯牛奶独特的奶香，喝完完全不会有奶腥味，家里的小朋友都很喜欢喝。

优加益固牛奶

今天要着重推荐的就是优加益固牛奶，它是今年比较火热的一款补钙牛奶，每100ml就含有150mg的高钙，其中含有相较普通牛奶1.5倍的乳源钙，优加益固牛奶中还特别含有初乳碱性蛋白CBP（初乳碱性蛋白是源自牛初乳的小分子珍稀蛋白），除此之外，还含有维生素D，在补钙的过程中，维生素D是一种非常有价值的元素，因为它能够促进钙的吸收，在日常补钙的一些产品中，也能看得到初乳碱性蛋白和维生素D的身影共同出现。家中有儿童和老人的就特别适合这一款牛奶，不仅补钙效率高，性价比也高。而且它的口味很好，不但有一股奶香，还顺滑可口哦，浓郁的味道却不会发腻，喜欢喝牛奶的小伙伴可千万别错过啦！

光明是大家从小喝到大的老品牌了，所以优加系列的牛奶我也是全部都喝过，有补钙需求的小伙伴真的非常适合常备优加牛奶，尤其推荐的是优加益固牛奶。据研究表明睡前补钙的效率也是很高的，每天早上早餐喝一瓶，晚上睡前再喝一瓶，一天需要额外补充的钙量就够了，还能提高补钙的效率，逢年过节也能够作为送礼佳品，给亲戚朋友贴心的爱。