肠道脆弱的人在生活中经常要“小心翼翼”，不敢穿得太清凉，不敢吃得太辣太刺激，不敢喝浓茶咖啡，不敢参与剧烈的运动。甚至连出差旅行，都有可能出现水土不服的现象，导致腹痛腹泻。经常拉肚子吃什么药好？如何调理才是更科学更起效的办法呢？

盲目用药不可取，菌群平衡才是根本

生活中，有不少人一拉肚子就习惯性地使用抗生素类消炎药，以为消炎杀菌了就没事了。但其实，这种做法并不完全是对症的。因为抗生素只能针对因细菌引起的肠道感染有效，而对于肠道菌群紊乱导致的功能性腹泻其实是无效的。不仅无效，长期频繁使用抗生素还会对肠粘膜造成一定的损害，不管是有益菌还是有害菌都一并杀死，使得肠道环境更加难以修复，加重症状。

那么，经常拉肚子吃什么药好？这里我们就要搞清楚，肠道脆弱的人为什么总是拉肚子？当人体因为环境的骤然改变而受到刺激时，其实也会直接影响到我们的肠道环境。肠道内生活着数以千万级的微生物菌群，当菌群受环境影响而出现有益菌数量减少，有害菌趁机滋生，就会引发菌群紊乱，导致肠道功能受阻，进而发展为功能性腹泻。

由此可见要想改善肠道的脆弱环境，缓解拉肚子症状，其关键在于增加肠道有益菌的数量。

使用益生菌为什么达不到理想效果，原来是这样

调理肠道菌群，大家首先想到的应该就是口服益生菌制剂了，目前，市面上有不少的益生菌制品可供选择，但益生菌遇高温容易失去活性，并且在进入人体后，其实绝大部分会被胃酸杀灭，真正能够到达肠道的数目并不太多，因此其调节效果可能就不是很理想。

科学调养，肠道自己就能养出有益菌

要更科学更长效地对肠道菌群做出调理，“养菌”则是更好的办法。给肠道“养菌”可以试试嚼乳酸菌素片，以口感酸甜的利活乳酸菌素片为例，它是用鲜牛奶天然发酵制成的，安全且温和，老少皆宜。且其核心成分乳酸菌素可以帮助肠道高效养出自己的有益菌。

乳酸菌素进入人体肠道后，会改变肠道环境，一边杀死有害菌，一边促进有益菌自身繁殖增生，让肠道内养出源源不断的有益菌，长久地维持肠道菌群平衡，从根本上解决拉肚子等肠道问题。

同时，由乳酸菌素还会同肠粘膜共同组成一道生态屏障，不但能够提高肠道免疫力，还能阻碍病原菌、病毒的侵袭。此外，它也会加快肠道粘膜修复，所以可以和其他消炎止泻类药物一同搭配使用，减少这些药物对肠道造成的损伤。

经常拉肚子吃什么药好？在此提醒大家不盲目使用抗生素类消炎药，如有必要，也可以搭配嚼乳酸菌素片。毕竟“养”出肠道好环境，调节肠道菌群平衡，才是解决肠道不适症状的长久之法。