一到晚上就害怕睡觉，翻来覆去睡不着。好不容易睡着了，梦多易醒，这说的是你吗？

如果你有上述烦恼，一起来看看长期失眠怎么治最好吧！

说到长期失眠怎么治最好，首先建议大家的就是放平心态。不要过于纠结几点睡觉，睡了几个小时。因为人跟人之间存在很大差异，不要过多地用“必须睡够8小时”来约束自己。“睡不着咋办？”“醒得早咋办？”越想越焦虑，越焦虑越容易睡不着。告诉自己，无所谓，睡不着又会怎样呢？当我们真正不在意了，也就容易睡着了。

也有人说，如果懂得了心态调整，那就不会长期失眠了。不得不说，心态的调整需要时间，所以在慢慢调整心态的同时，此类患者急需一种药物，既能调节情绪，又能治疗失眠。

一般情况下，西药类药物可以及时优化失眠问题，然而会出现很多的副作用。市售保健品，不可替代药物，无法达成目的，长期服用也无法解决失眠问题。长期失眠怎么治最好，还是要选择治根本的中药。

中医讲究养肝治失眠。肝的主要生理功能从两部分来说：一、主疏泄：是指肝具有疏通、调畅全身的气，使之通而不滞，散而不郁的作用。二、肝中所藏血液具有养魂、柔筋、充目、华爪，维持人体视觉、运动、精神情志的作用。肝气郁结者多出现胸肋胀痛、头晕目眩，身困乏力，呕吐，失眠多梦，易怒等症状，所以肝郁容易导致失眠。那么长期失眠怎么治最好，最好的解决办法就是疏肝。

解郁丸疏肝理气、安神助眠，是疏肝安眠的良心中成药，安全无依赖，是长期失眠患者的最佳选择之一。解郁丸采用君臣佐使配方：柴胡、白芍、郁金、当归、百合、茯苓、合欢皮、甘草、小麦、大枣。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

长期失眠怎么治最好？认准组方、选材地道，疗效确切且央视推荐的品牌中药方-解郁丸，让您拥有好睡眠，好心情，远离失眠困扰。