《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着大多数失眠患者。怎么治失眠简单又有效？大家尝试了各种手段，但只有不到10%的人表示，采取措施后睡眠得到了明显改善。

失眠症较复杂，一般西药都是镇定的安神药物，对神经的抑制作用较明显，适合短期的失眠调理，而长期失眠一定不要服用安眠药、褪黑素等镇定药物。长期食用后90%以上的患者会出现依赖、耐药性，停药后加重的情况。怎么治失眠简单又有效？一定采用中药调理，标本兼顾。

怎么治失眠简单又有效？中医常用逍遥散、甘麦大枣汤来疏肝安神。考虑服用便捷性等因素，可以用解郁丸来治疗失眠。解郁丸是一款中成药，是由享有中国现代“四大药王”之“中原药王”之盛誉的杨毓书先生发明的。解郁丸是两千年古方的传承与创新，安全无依赖，能够有效帮助患者解决失眠问题。

怎么治失眠简单又有效？中医讲究“药食同源”，介绍两种对治疗失眠有很好效果的常用食材。1.山楂，山楂肉、核都有安神的作用，但胃酸者不宜食用过多。2.小酸枣，将酸枣仁炒熟，泡茶喝，治疗失眠的效果很不错。

中药治疗失眠，古来有之，许多医学古籍中都有提到，但大多数药材都需要配比煎服。怎么治失眠简单又有效？无论是从效果还是从便捷性等角度考虑，含有10余味药材精心而制的解郁丸都是不错的选择，主治疏肝解郁，养心安神，帮助广大患者解决失眠问题。