家长们大多都非常关心孩子的身高发育，大家也都知道，除了遗传影响，日常的营养摄入、运动等都对孩子的身高发育有很大影响。想要孩子长得高，日常就要为孩子做好身高管理。现在很多家长都会为孩子补充双鲸维生素D，双鲸维生素D有什么作用？家长平常还可以做些什么帮助孩子身高发育，今天就来学习一下！

补充双鲸维生素D，孩子成长更具动力！

平常有带孩子定期体检的家长，应该都比较了解孩子日常需要补充的各类营养元素，其实保持均衡的饮食，孩子基本能摄取到大部分生长所需的营养，但维生素D除外。维生素D在日常食物中含有的量比较少，孩子往往没办法从食物中摄取到足够维生素D的量，而依靠晒太阳来补充维生素D这个途径，也常常因为天气变化、衣物遮挡、防晒措施等种种原因而不能顺利进行。

所以，补充维生素D滴剂，是比较可靠的选择。像双鲸维生素D滴剂，一颗中含有400IU维生素D，每天吃一颗，就刚好能满足孩子日常维生素D的需求。而且双鲸维生素D滴剂中只含有维生素D3和精炼植物油，没有其他的添加物，不但更纯净，吃起来口感也比较好。坚持每天补充维生素D，对促进日常饮食的钙吸收、促进骨骼健康发育有很大帮助，是孩子长高的一大助力。

除了补充双鲸维生素D，孩子身高管理还需要怎么做？

1.定期监测身高

孩子处于生长发育期，家长应该定期为孩子测量身高，以判断孩子的身高增长是否在正常范围内，一般一个月测量一次。了解自己家孩子的身高变化趋势，才能及时发现孩子在身高发育中存在的问题，有针对性地作出改善。

2. 均衡饮食

除了补充维生素D，孩子在成长发育阶段对钙、蛋白质、铁、锌等元素都有很大需求，家长要为孩子准备营养丰富且均衡的一日三餐，保障膳食结构合理，同时督促孩子不要偏食、挑食。

3. 坚持锻炼

运动对促进身高发育很有帮助，尤其是慢跑、慢速跳绳、球类运动、游泳等等的有氧运动。为孩子制定运动计划，保持每周最少三次，每次约半小时到一小时的运动量即可。

孩子身高发育有一定的黄金期，在孩子成长发育阶段，爸爸妈妈可以协助孩子做好身高管理，每天补充一颗双鲸维生素D，让孩子发育更好。除了以上提到的，孩子平常还要保持早睡早起、心情愉悦，毕竟熬夜和坏情绪，都是不利于身高发育的。