在提到孩子不吃饭不长个这个问题时，很多家长会露出自责的神情。即使自己苦练厨艺，也很难让孩子爱上吃饭。看着别人家孩子一天天地在长高，而自己的孩子就像相框里的人一样，不见长高。家长能不苦恼与自责吗？那孩子不吃饭不长个怎么办呢？

孩子不吃饭不长个怎么办呢？家长们应该明白脾胃虚弱或许是孩子不吃饭不长个儿的主要原因。

家长们为了孩子们营养能跟上来，都会给孩子准备各式各样的营养套餐，有的家长甚至一天给孩子吃六七顿，日常还有各种零食点心，就怕孩子营养跟不上。但是，过犹不及。如果孩子吃的过多，会让较为柔弱的脾胃功能超出负荷，就容易出现积食、消化不良等症状，其表现就是不爱吃饭、食欲减退，甚至还会出现腹胀、饱嗝乃至呕吐等情况。这样的情况下，就无法好好地吸收营养，久而久之，就会影响孩子长个儿。

所以，为了让孩子好好吃饭，除了饮食规律，不暴饮暴食外，还要注意给孩子调理脾胃。脾胃好了，就会打开食欲之门，给孩子补充足够的营养，让他们快快乐乐地成长。那如何调理脾胃呢？

1.保持良好的饮食习惯。孩子有自己的饥饿感知，饿了该吃饭的时候正常吃，吃饱了就不要再强迫孩子吃了，更不要追着孩子喂饭。有些孩子遇到喜欢吃的食物会一次吃很多，这个时候家长就要注意给孩子控制量。老话说的好“要想小儿安，三分饥与寒”。

2.尽量不吃寒冷的实物。家长尽量不要给孩子吃冰冷的食物。天气热时解暑的方式有很多，冰棒尽量不吃，西瓜等水果不要吃冰过的，其他寒凉食物要少吃。

3.给孩子进行腹部按摩。在孩子肚脐眼位置进行顺时针按摩，能够有效改善孩子积食症状，保护脾胃功能。

4.还可以给孩子吃点健胃消食的产品，比如江中小儿健胃消食片，它含有的太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等，大多是厨房里常见的食材，可以说用起来是比较放心的。而且江中小儿健胃消食片是三代人的回忆，无数个孩子在它的陪伴下健康成长，其中很多人已为人父母，又与孩子进入江中小儿健胃消食片新一轮的记忆及见证。对于孩子来说，酸酸甜甜的口味和萌趣的小熊图案，既让他们打开了胃口，增强了营养的吸收，又为他们的健康成长护航。

其实，在提出孩子不吃饭不长个怎么办的问题前，需要先带孩子去医院查一查不吃饭的原因。如果是疾病引起的就要尽快治疗疾病，如果是脾胃虚弱导致的就要及时调理脾胃。如果是孩子不良的饮食习惯导致的，比如暴饮暴食、吃饭不规律等，就要帮助孩子养成好的饮食习惯。只有孩子好好吃饭，才能吸收足够的营养，有了营养才能帮助孩子长高个儿。还有别忘记让孩子早睡，睡眠充足也是非常关键的。