不少人认为成年后眼球已经发育成熟，近视度数就基本稳定下来了。但是有些人，在成年之后近视不仅没有停止加深，反而跟着年龄的增长一路狂飙，近期#成年后近视度数还会加深#的话题还喜提热搜！今天，麦迪格眼科医生就为大家科普一下成年后近视还在加深的原因。

为什么成年了近视还在加深？麦迪格眼科医生表示，人眼的屈光度一生都在变化，所以即使是成年之后，防护不当近视度数也是会有所变化的，只是不会像儿童青少年发育阶段变化那么大。造成近视程度不断加深的原因，通常有以下几种：

不良的用眼习惯

现在很多人都是“低头族”，大学生上网课打游戏，上班族长时间面对电脑6-8小时后，在睡前都有刷手机的习惯，尤其是关灯后刷手机，这样会造成眼睛疲劳。在信息化时代，对于成年人来说，用眼的时长和频率反而比青少年时期还要大。除了工作用眼以外，休息时也很可能在长时间近距离用眼，眼睛过度疲劳，近视度数还是会增长的！

病理性近视

病理性近视是指20岁以后眼球仍在发展，并有病理性变化。患者近视度数常大于600度且有眼轴进行性变长，常致视力严重下降，这与遗传关系密切相关。病理性近视成年后近视度数会进一步增长，近视的度数越高，青光眼、白内障、黄斑病变、视网膜脱落的发生几率越大。

目前所佩戴眼镜不合适

很多人对眼镜的使用期限没有概念。有的人一两年换一次，有的人好几年换一次，有些更“专情”的朋友不戴到镜片破损、镜架开裂，那是不会轻易换眼镜的。当佩戴的眼镜，不符合现有视力状况时，无论是度数过高或者过低，都会让你产生不同程度的视疲劳，从而加重近视的程度。所以，患者要根据自己的年龄阶段以及近视程度，定期去医院复查，保证戴镜视物清晰。

如何有效预防成人近视？

控制使用电子产品时间。长时间的使用电子产品，很容易让眼睛产生干涩、发痒的情况，建议每使用40分钟左右就要休息一下。

注意用眼卫生。揉眼睛容易把手上的细菌带入眼睛，轻则会造成眼睛发炎，出现红血丝，重则也会影响视力。

加强户外运动。适当运动不仅可以增加我们的体质，还可以达到缓解眼球疲劳，预防近视的作用。

改善照明环境。可以将家中昏暗的灯光调至到明亮的程度，避免在昏暗的环境下看书、玩手机、工作。

 近视了不一定会出现眼科疾病，但相比不近视的人群，患病率相对较高。所以，麦迪格眼科医生建议，不管成年近视还是儿童青少年近视，建议每年至少做一次全面的眼健康检查，了解近视状态，掌握眼睛整体健康状况，预防和筛查各种眼部疾病，以减少后顾之忧。