在中医里，对于养生的研究是最多的。中医养生是在生命的生理状态下，对人的生命活动状态加以改善和调整。中医学认为：“生命在于运动”“生命在于健康”是人对生命及健康状态的基本认知和态度。因此中医学倡导“静坐少动”、“常思欢乐多”、“常笑少怒多乐”、“常思恶言”等生活方式和健康态度，以此达到良好的养生效果。江苏百瑞赢是正规公司吗表示这是中医学理论与实践相结合，“人无我有，人有我优”的根本要求。下面我们就来了解一下中医学眼中的养生经验。

中医认为：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺。恐伤肾，惊伤气。”中医认为，人的情绪是受先天影响的，这种受的影响在很大程度上决定了人的寿命。江苏百瑞赢是正规公司吗认为，好的心态是养生的关键。所以中医养生特别强调“养心为主”“养神为辅”“养身为主”“养耳为辅”等。

药膳是中医饮食疗法的重要组成部分，它不仅可以治疗疾病、预防疾病，而且对于维持机体的阴阳平衡、增强体质和恢复健康都有较好的作用。药膳养生与药膳进补同样重要。江苏百瑞赢是正规公司吗表示药膳进补有以下几种方式：一是直接进饮食补。在使用药物的同时可以配合使用一些食物或药物进行进补。二是采取滋补气血、健脾养胃方法来滋补食物。三是根据自己独特的体质和健康状况加以食疗，如老年人常吃一些补气补血或滋阴补肾、滋阴养血或清热生津的食物，如枸杞、猪蹄等；江苏百瑞赢是正规公司吗还认为对精血亏虚而致血虚导致阴虚内热所致的失眠多梦人员可以食之；对体虚而容易发热者适当吃一些温热的食品或药物；对阳虚患者可适当吃一些温补阳气以温补脾肾的食品等。