谈到胆固醇，想必大家并不陌生，长期不健康的生活方式和饮食习惯，都很有可能引起胆固醇偏高。在体检的时候，也有一项”血脂“检查，这个血脂主要包括甘油三酯和胆固醇，如果发现自己的胆固醇偏高那就得提高警惕了，长期胆固醇偏高对身体危害比较大，采取相应得措施来调理血脂水平也是非常有必要。那么，胆固醇高有什么危害？胆固醇高如何降低？日常生活中得注意什么？以下内容接着看下去。

胆固醇高如何降低？先了解胆固醇高对身体有哪些影响？

胆固醇高的坏处非常多，其中比较常见且严重的是心血管疾病发生风险显著增加。目前，心血管疾病已经成为我国城乡居民的第一位死亡原因，占总体死亡原因40%以上[1]。同时，有研究显示，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） 每降低 1 mmol/L，动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）事件可降低 20%～23%[1]。

另外，胆固醇高还可能导致骨质疏松症和牙周病[2,3]，增加非酒精性脂肪肝病（NAFLD）及肝细胞癌风险[4]。最近研究还发现，胆固醇代谢与某些恶性肿瘤关系密切[5]。所以，及时且有效地缓解胆固醇高的问题刻不容缓。

胆固醇高如何降低？生活方式干预和药物治疗都很重要

胆固醇高如何降低？首先，可以尝试生活方式的干预，如调整饮食结构，减少胆固醇的摄入量，适度增加身体活动；尽量避免吸烟、饮酒等不健康生活方式[1]。

当生活方式的改变无法纠正血清高胆固醇状态时，需要及时遵医嘱服用降胆固醇药物[1]。常见的有他汀类药物，它是我国人群降血脂和降胆固醇治疗的首选，可显著降低血清低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平（25%~50%）[1]。像一线降血脂药原研药立普妥，其疗效和安全性都经过了多项研究证实，是治疗高胆固醇血症的不错选择。

以上就是对胆固醇高如何降低的介绍，总的来说，生活方式干预和药物治疗都是重要的治疗手段，尤其是药物治疗，遵循医嘱正确服用能够有效地降低胆固醇水平，像立普妥这类降脂要药还能降低心梗、脑梗等严重心脑血管疾病发生风险，长期保护血管健康。要注意的是，药物治疗1-3个月后，血脂仍未达到目标值，需及时咨询医生是否要调整降脂策略。

参考文献：

王增武,刘静,李建军,吴娜琼,陆国平,陈桢玥,赵冬,赵水平,高润霖,郭远林,彭道泉,鄢盛恺.中国血脂管理指南（2023年）[J].中国循环杂志,2023,38(03):238-256.

虎静,雷涛.血脂紊乱与骨质疏松关系的研究进展[J].中国骨质疏松杂志,2014,20(06):687-689+710.

王敏,张杨珩,闫福华.牙周炎与代谢综合征关系的研究进展[J].中华口腔医学杂志, 2021, 56(11):6.

中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组,中国医师协会脂肪性肝病专家委员会,范建高,等.非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J].实用肝脏病杂志, 2018, 21(02):30-39.

中国抗癌协会整合肿瘤心脏病学分会专家组.恶性肿瘤患者血脂管理中国专家共识[J].中华肿瘤杂志, 2021, 43(10):11.