孩子是维系一段婚姻的纽带，是一个家庭血脉的延续。随着二胎、三胎政策的全面落实，优生优育被越来越多的家庭所重视。在南昌华儿山生殖医院的门诊内，刘雪梅主任经常碰上备孕好几年都没怀上的患者，更有甚者婚后8年未孕才来问诊。

刘雪梅主任表示理解：“不孕不育患者，一般会受到家庭、地方习俗的压力。有些患者，对于无法怀孕，难以启齿，不敢上医院去检查。也有些患者，在别的医院治疗过，但以失败结尾，对于其他医院，就不信任了，怕再次失望。”

问起选择华儿山的理由，大部分患者都说：“专业、靠谱、老品牌”。

作为成立16年的不孕不育专科医院，在生殖医学方面,南昌华儿山生殖医院拥有独具特色的内分泌调整及治疗的体系，及可控制的完善的促排卵诊疗方案。在微创疏通领域,宫腹腔镜微创手术团队技术不仅精湛而且经验丰富,每年的疏通的怀孕率不断上升。

南昌华儿山生殖医院的好口碑不仅来自于精湛的技术，也来自于用真心服务患者的医生们。

面对每日络绎不绝的患者，南昌华儿山生殖医院的刘雪梅主任都会将心比心，理解他们的感受与难处。同时，为了让患者们提高怀孕几率，在华儿山接受治疗后，刘雪梅主任都会建议他们正式“造人”前，做这几件事情：

1、生育力评估检查

想要孕育一个健康的优质宝宝，备孕前做个生育力评估很关键！

评估生育能力，医生可以根据男女双方的身体情况，针对性的指导备孕，有效降低流产率，尽量避免生出有缺陷的宝宝。另一方面，生育力评估能够及时发现影响男女双方正常怀孕的疾病，并精准治疗，为早日孕育健康宝宝打下基础。

2、保证充足的睡眠

养成良好的生活作息规律，少熬夜，保证有充足的睡眠时间，毕竟经常熬夜对生殖细胞有所影响，不利于受孕。

3、保持良好的营养状态

备孕前三个月，男女双方最好戒烟戒酒，女性要少吃冰冷食物。男女双方要多吃富含高蛋白、维生素的食物，比如如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾。

女性可以多吃谷类食物，其中含有大量植物雌激素，可以促进女性排卵，比如黑糯米粥、五色豆粥、红薯玉米粥等。

4、调整体重，适当运动

体重过轻、过重都会影响两人备孕。体重超标的女性需要控制一下体重。备孕前夫妻两人可以根据自身喜好、身体状况制定运动计划，但不适宜运动过度，比如可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。