钙作为构成骨骼的主要成分,对维持人的骨骼健康起着关键性作用。儿童补钙可以促进骨骼发育,中老年人补钙可以预防骨质疏松、骨质增生等。可见,无论处于哪一阶段,我们都需要重视补充钙营养。在日照时间较短的秋冬季,人们体内的钙质比其他季节流失得更快,补钙更需要引起我们的关注。今天我们就一起来了解一下为什么秋冬要重视补钙,以及市面上热度较高的朗迪碳酸钙和迪巧成人钙怎么样。

为什么秋冬季要重视补钙?如何合理补钙?

适度的运动和晒太阳能够有效促进钙吸收。但是随着天气渐冷、日照时间渐短,大家外出运动和晒太阳的时间也越来越少,再加上刚刚经历了炎热的夏季,人体中的钙会随着汗液加速流失,因此,在秋冬季节,我们更应该重视钙的摄入补充。

合理补钙有2要素:食补加钙片。日常饮食中,我们可以优先考虑高钙食物,如鸡蛋、奶类、豆制品和鱼虾蟹等;其次可以考虑摄入芥蓝、菠菜、萝卜缨等深绿叶类蔬菜;芝麻、核桃、杏仁等坚果类也是优秀的钙来源。

我们在选择钙片进行额外钙补充的时候,也应该尽量选择含有维生素D的钙片,补钙效果更优。下面带大家了解两款大家问的比较多的钙片:迪巧进口钙和朗迪碳酸钙。

迪巧进口钙和PK朗迪碳酸钙,哪个才是优选?

说到迪巧,大家应该都不陌生。迪巧作为进口钙领先品牌,自进入中国市场20多年来,采用进口钙源,并且拥有完整的、实力强劲的研发团队,成员包括产品开发专家、质量控制分析员、化学专家等专业技术人员。他们围绕不同年龄段人群的差异化钙营养需求,不断创新研发定制专属钙剂,引领补钙新趋势。在每个生产环节,迪巧均设有经验丰富的品质管理专家严格把关,确保产品质量合格。凭借精益求精的钙源、实力强劲的研发能力、严格的质量品质管理体系,迪巧已经连续7年获得欧睿国际“国内进口钙补充剂市场第一”认证。

需要补钙的人,可以考虑迪巧成人钙。这款钙片精选进口钙源,天然纯净且细腻。每片钙片含有300mg钙+100国际单位维生素D3,补钙的同时还能促进钙吸收,成人一天1-两片即可,。此外,钙片中还添加了山梨醇,可帮助润滑肠道,减少便秘的情况。

我们再来看看朗迪碳酸钙。它是国产的,天然矿石提炼钙源,每片含有500mg钙+200国际单位维生素D3,成人一天一片即可。同时,钙片中还添加了甘露醇,可以降低便秘的发生率。

总之,钙营养在人生的各个阶段都充当着重要角色。由于人的骨量在30岁前是持续积累的,在35岁以后便会因为吸收功能、激素、衰老等各种因素,以每年1%的速度流失,因此,我们有必要趁年轻往骨骼中不断“充值”,避免“钙”到用时方恨少。如果大家无法保证从日常饮食中摄入足够的钙元素,则可以选择迪巧进口钙、朗迪碳酸钙这类钙剂产品辅助补充。