近日，杭州一名29岁女性文员，朝九晚五，喜欢户外运动，突然咳嗽频繁，就诊发现右肺上叶有接近5厘米的肺结节，后来确诊为肺癌。

这个病例让很多人感到震惊和恐惧，迅速上了热搜。因为很多人都认为肺癌是一种老年病，离年轻人很远。其实不然，近年来肺癌的发病年龄越来越年轻化，而且女性患者也在逐渐增多。

肺癌，在中国发病率上升，偏爱年轻人

肺癌是当今世界上最常见的致命疾病之一，也是死亡人数最多的癌症。尤其是晚期肺癌，死亡率非常高。国家癌症中心数据显示：2020年中国肺癌新发病例患者为82万，占据中国癌症新发病例数的首位。WHO预测，到2025年中国肺癌发病人数将增加至100万以上。

为什么年轻人也开始被肺癌盯上？

上海中医药大学附属龙华医院张晖主任（上海徐浦中医医院特聘肿瘤专家）表示，现在年轻人熬夜、加班导致身体过劳，在劳累情况下身体抵抗力会变差，自身对于致癌因素的免疫力变弱，这么一来就加大患上肺癌的概率。不吸烟的肺癌逐渐增多，与环境、饮食、遗传因素都有关联。

如果出现这两种肺结节，要足够重视

不少人会在体检时发现肺结节，一般来说，初次CT检查发现的肺部结节80%～90%都是良性病变。但如果身上出现两种肺结节，一定要足够重视。

第一种情况是，看结节的大小和形态，如果结节大小在8毫米以上，结节边界不清的，分叶状，边缘毛刺，结节内有空泡及血管穿行等特点，需要定期复查。复查中结节有增大或实性成分增多，最好通过相关诊治手段协助明确或者手术切除，这类结节随着时间的推移，有可能变成肺癌。

第二种情况是，结节很小，但随着时间增长有不断增大的趋势，需警惕肿瘤风险。

如何预防肺癌的发生？

中医认为：未病养生，防病于先。未病先防强调调护人体正气，防御病邪入侵，即在肿瘤发生之前，通过提高人体正气，预防肿瘤发生，从中医角度预防肺癌的发生应做到以下几点：

1、提升人体正气

肺癌的基本病机是正气亏虚，可以适当锻炼包括打打太极拳、八段锦等传统养生运动，或者适量慢跑、快走、游泳等运动；可以适当补充蛋白质摄入，包括鸡蛋、牛奶等优质蛋白，提高人体免疫力。

2、防范六淫邪毒

中医认为，肺为娇脏，喜润勿燥，故应当及早戒烟，任何时间戒烟都不算晚，另外避免二手烟、厨房油烟的吸入，避免职业暴露，包括氡、二氧化硅、镉、石棉、砷、铍、铬、柴油烟雾、镍、煤烟和煤烟尘等。

3、饮食有节

生活中，要戒烟戒酒，不要食用发霉的食物，不要食用过热、太硬、太咸或烤焦的食物，少吃腌制食物，多食新鲜蔬菜、五谷杂粮，吃饭不宜过饱，控制肉类摄入。

4、作息有常

避免熬夜，中医倡导子时入眠，这有利于五脏自身的功能修复。规律而充足的睡眠有利于五脏六腑功能的修复，提高五脏六腑的功能。另外，还要做到劳逸结合，避免过度劳累，提高机体免疫力。

张晖 中国抗癌协会临床肿瘤学协作中心会员

上海中医药大学附属龙华医院

1991年6月，毕业于上海中医药大学，就职于龙华医院从事恶性肿瘤的中西医结合治疗工作30余年，曾跟随国医大师刘嘉湘教授学习10年，积累了丰富的临床诊治经验和体会。特别是术后防治肿瘤的复发转移，减轻放化疗后的毒副反应，有效延长患者生存期。

擅长：中西医结合治疗各种肿瘤，防治肿瘤复发转移，减轻放化疗毒副反应，包括肺癌，胃癌，肠癌，肝癌，乳腺癌，卵巢癌，甲状腺癌，前列腺癌以及颅内肿瘤。内科胃肠道疾病和呼吸道疾病的中药治疗及调理。