在这个快节奏的世界里,睡眠质量逐渐成为我们生活中被忽视的重要环节。2024年3月21日是世界睡眠日引入我国的第21个主题宣传日,中国主题为“健康睡眠·人人共享”。2024年世界睡眠日呼吁我们共同呵护好我们的睡眠,因为健康的睡眠是健康生活的基石。根据《2024助眠力洞察报告》显示,消费者工作日的平均睡眠时长已接近7小时,但是,睡不着、睡不深、睡不够以至于白天易疲惫困乏成为很多人的典型问题。从原因来看,压力大、长时间作息不规律、寝具不够舒适是影响消费者睡眠质量的三大主要因素。

 《健康中国行动(2019—2030 年)》将“睡眠健康”纳入主要行动指标,并给国人的睡眠设立了“新国标”,提倡到2030年,成人每日平均睡眠时间要达到 7-8小时。报告显示,2023年居民工作日平均睡眠时长为6.56小时,周末平均睡眠时长为7.56小时,基本与睡眠“新国标”相符。但是,近 6 成的人认为自己的睡眠质量“不及格”,存在着各种各样的睡眠问题甚至睡眠障碍,睡不着、睡不深、睡不够、白天易疲惫困乏已成为关系3亿人健康的“时代病”。

 为响应国家政策和2024世界睡眠日主题号召,实现“健康睡眠·人人共享”,提高广大人民群众对睡眠的重视和指导改善睡眠质量,进一步了解睡眠障碍相关防治知识,上海虹桥医院精神心理科将于3月21日-3月24日开展“世界睡眠日-京沪精神心理三甲名医会诊行动”,特邀原空军总医院精神心理专家牛京育教授,联合上海市精神卫生中心资深专家何怡发教授、上海市徐汇区精神卫生中心先进个人谷富主任、上海虹桥医院精神心理专家于军主任、彭双霞主任、田华主任、韩瑞玲主任,高级心理咨询师郑伟莉主任、党晓宇主任、牛若兰主任等针对失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂症、精神障碍、心境障碍、植物神经紊乱、双相情感障碍、神经衰弱、头晕头痛、妄想症、臆症等展开会诊专项诊疗,针对不同患者不同病情制定个性化诊疗方案,帮助大家真正解决问题,回归正常生活。

 通过本次京沪会诊您将得到:

 一、专项检查京沪名医精准诊断治疗更对症

 凭借精神心理专病诊疗优势,享受专项技术设备检测,精准明确病因,资深专家名医联合会诊能够快速诊断,强强联合,对由精神心理问题导致的失眠、睡眠障碍能够精准诊断,针对性制定治疗方案,加速康复进程。

 二、开通会诊挂号绿色通道,网络预约一站式诊疗

 本次世界睡眠日主题会诊开通网络预约挂号绿色诊疗通道,患者可以线上咨询预约,提前安排到院即诊直接与京沪精神心理名医面对面,提高诊疗效率,增加与专家面对面交流问诊时间,更好解决问题。

 三、院方补助限时福利,无重复诊疗节省费用

 网络预约申请会诊名额可享会诊专家挂号费200元、会诊费1000元院方补助福利,专家联合会诊实现挂一次专家号就能享受多专家多学科联合诊疗、解决多种问题,专业对症的治疗拥有更好效果,缩短康复周期,长远来看性价比更高,看诊经费更为节省。

 四、中西结合多学科综合治疗更全面

 上海虹桥医院精神心理科从全局出发,根据患者的个人特点、疾病病因、疾病病史、健康状况、社会环境等等全面、科学、精准的治疗。根据病症类型,神经受损程度,神经递质平衡紊乱情况,患病阶段和患者体质等综合考虑治疗方案。治疗方法包括物理治疗神经调控、药物治疗、行为疗法和心理咨询,以及建立健康的睡眠习惯和改善生活方式等,因人因病而异,克服传统千病一方笼统用药模式的弊端。

 本次世界睡眠日会诊专家牛京育教授表示:失眠往往与精神心理问题之间存在密切的关联。长期的失眠可能会加重焦虑、抑郁和其他精神健康问题,而这些精神心理问题又会反过来加剧失眠。失眠可能导致人们难以集中注意力、情绪波动大、缺乏活力,甚至影响日常生活和社交活动。因此,及时处理失眠问题对于预防和缓解精神心理问题至关重要,同时,改善精神心理健康状况也有助于改善睡眠质量。希望通过这次会诊帮助大家找到失眠问题根源,针对性治疗调理,让大家拥有一个好睡眠。

 世界睡眠日,我们相约上海虹桥医院精神心理科,让大家收起失眠烦恼,挂起月亮,睡个好觉!