随着年龄的增长

身体各个器官会发生许多相应的变化

眼部也不例外

更容易被眼病所入侵

特别容易“找上”中老年朋友

给生活带来诸多不便

父母渐渐变老,时间慢慢带走他们清晰的视界,比如出现视力下降、视物发黄、老花眼等一些眼部的症状,要想改善老年人的生活质量,平时可以通过一些适当的眼部保健,帮助延缓相关眼部问题的到来,今天分享几个日常生活中的眼健康注意事项,一起来看看吧~

积极控制“三高”对眼睛也有益处

全身性疾病也会引发眼病,比如:糖网病是由糖尿病引起视网膜病变,视网膜静脉阻塞是高血压、血栓人群常见的眼部并发症,情绪激动、精神紧张、过度劳累有可能诱发青光眼,等等。

因此,老年人尤其是已经有“三高”的老年人,在日常生活中要积极控制血糖、血压、血脂和基础疾病的发展,服用药物、调整饮食、戒烟限酒、适当运动均有利于控制“三高”,规律生活和充足睡眠也相当重要。

老花眼建议验配眼镜

老花眼,即老视,伴随年龄增长,晶状体逐渐硬化、增厚,其调节能力也随之减退,会导致眼睛的变焦能力降低,看近处的东西模糊不清。

老花眼是屈光不正的一种,可以通过验配老花眼镜或者手术进行矫正,但许多老年人却不以为然,甚至不经过专业验光购买度数不匹配的老花眼镜,导致老花度数加深。

建议出现老花眼症状后,及时前往医院验光,根据屈光状态验配眼镜,并定期复查。白内障合并老花眼,可以考虑屈光性白内障手术,同时解决白内障和屈光不正的困扰。

养成科学用眼的好习惯

避免长时间、近距离阅读和使用电子产品,不要在昏暗的环境中阅读、看电视,用眼要注意间隔休息,连续用眼40分钟~1小时,要采用远眺、闭眼、眼保健操等方式放松休息5~10分钟。

另外,养成勤洗手的好习惯,避免用脏手、衣角揉擦眼睛,独立使用毛巾和脸盆。出现眼痒、眼痛等症状,尽早就医,不要随意点滴眼药水。

眼底一张照,眼病早知道

伴随年龄增长,许多眼科疾病都会“找上门”,其中,老年黄斑变性、糖网病、视网膜静脉阻塞等一系列眼底疾病对视力有严重的危害,由于这些眼底病始发的时候症状隐匿,有些患者并没有引起足够的重视,导致疾病加重,错过了最佳治疗时机。

其实,一张“眼底照”即可预见大部分眼底病。利用眼底照相机可以拍摄到彩色的眼底照片,不仅可以诊断出眼底病症,许多全身疾病都可以从眼底上反映出来。因此,我们建议,40岁以上人群、“三高”人群、高度近视患者每年做一次眼底检查,已经患有眼底病的人群,建议每3～6个月检查1次眼底,及时监测眼睛及身体的健康情况变化,遵医嘱预防和治疗。