夏日高温来袭，爬山避暑成为不少人亲近自然、消暑健身的优选方式，山林间清凉惬意，既能放松身心，又能增强体质。但很多人忽略了，频繁或高强度爬山，尤其下坡时膝关节承受数倍体重压力，极易加速软骨磨损、诱发关节不适，中老年人与关节脆弱人群风险更高。若已经罹患骨关节炎，更需重视科学防护与合理用药，氨基葡萄糖胶囊便是临床推荐、适用于骨关节炎患者服用的关节养护药物，本文将结合爬山避暑的关节风险，详解其保护关节、延缓骨关节炎进展的作用。

为什么爬山避暑容易引发骨关节炎？

1、关节负荷过重

爬山时，膝关节承受的压力是平地的3-4倍[1]，尤其是下坡时，软骨受到的冲击更大。长期重复这种高强度负荷，会导致关节软骨磨损加剧，进而引发骨关节炎。

2、软骨修复能力下降

随着年龄增长，人体合成软骨基质的能力逐渐减弱。若缺乏及时的营养补充或保护措施，软骨退变的速度会加快。

3、运动方式不当

缺乏热身、运动强度过大或姿势错误（如膝盖内扣）都会进一步加重关节损伤。

什么是骨关节炎？有什么危害？

骨关节炎以关节软骨损害为主，还会累及整个关节组织，是一种慢性退行性疾病，早期症状包括：锻炼、爬楼梯或下蹲时疼痛加剧、关节僵硬（尤其是晨起或久坐后） 、活动时关节发出“咔咔”声、关节红肿等。

若忽视这些信号，病情可能进展为关节畸形、活动功能丧失，甚至需要手术干预。所以，患者一旦发现自己有以上症状，一定要及时就医检查并遵医嘱服用氨基葡萄糖胶囊等药物治疗。

氨基葡萄糖胶囊：从根源强健关节

氨基葡萄糖是软骨基质的重要成分，能够通过刺激软骨细胞生成蛋白聚糖和胶原蛋白等关节软骨原料，还能够抑制炎症因子，减轻关节疼痛和肿胀。此外，它还可以促进滑液分泌，润滑关节，减少摩擦，提升关节灵活性[2]。服用氨基葡萄糖胶囊，可从根源延缓骨关节炎进展，缓解关节疼痛等强烈不适。

不过，市面上的氨基葡萄糖胶囊分为OTC和保健品，如果骨关节炎患者能感受到关节疼痛等不适，影响运动锻炼和日常生活的话，还是建议根据医生指导选择OTC氨糖。

因为OTC氨糖作为药品，首先有明确治疗骨关节炎的适应症，能够缓解其引发的关节疼痛、僵硬、肿胀等不适的功效，疗效更为显著，其次需要通过临床试验验证功效才能上市，因此品质高，更专业可靠。而保健品氨糖只是具有“增强骨密度”功能的食品，功效上不能替代药品，而且保健品只需要通过国家卫生学和安全性检测、功能性评价，不需经过医疗机构临床试验等便可上市，上市标准相对较低。

氨基葡萄糖胶囊怎么选？优选OTC原研品牌维固力

在众多氨基葡萄糖胶囊OTC品牌中，建议选择原研品牌——维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊。

     原研品牌，就是第一个研发并上市该药物的品牌。维固力作为原研OTC，首创硫酸氨基葡萄糖，拥有独家工艺，纯度高达99%以上，活性成分达到医用级别，受到欧洲药典认证，同时世界骨科领域权威协会ESCEO（欧洲骨质疏松和骨关节炎临床经济学会）也强烈推荐维固力，作为骨关节炎长期基础治疗药物[3]。

维固力是欧洲进口品牌，早在1974年就已获批上市，至今积累了50余年专研骨科的经验。无论是疗效，还是耐受性都值得信赖。

根据发表在世界顶级医学期刊《柳叶刀》的一项研究表明，治疗膝骨关节炎时，长期服用维固力可以显著缓解关节疼痛程度约4倍[4]，提升关节活动功能指数约2倍[5]，同时还能够延缓关节磨损，延缓关节间隙变窄程度约4倍[6]。另一项发表在《美国医学会杂志》的研究也表明，维固力作为硫酸氨糖，其治疗骨关节炎、缓解关节疼痛的疗效，优于纳入研究的33种骨关节炎临床治疗常用药物，其中就包括含有氨糖的保健品等[6]。

值得一提的是，对比盐酸氨糖的盐酸根会刺激肠胃，维固力硫酸氨基葡萄糖胶囊中的硫酸根离子本身就存在人体关节滑液中，所以对肠胃更温和，口服后90%+被吸收进入体循环[7]，不会引起肠胃不适。

总而言之，爬山避暑虽惬意，但该有的关节保护也不能少。做好热身、控制强度、借助护具减少关节压力，才能安心享受登山乐趣。若已出现关节疼痛、僵硬、弹响等早期骨关节炎信号，不必焦虑，在医生指导下规范服用以维固力为代表的原研OTC硫酸氨基葡萄糖胶囊，可助力修复软骨、减轻炎症、润滑关节，从根源延缓关节退变。科学运动搭配专业药物守护，才能让骨关节炎患者夏日避暑爬山不伤膝，长久保持关节灵活与健康。

参考文献：

1.                周一海,张雨微.打好一场膝盖保护战[J].生命世界,2018,(11):60-63.

2.                朱静华,丛林.氨糖的功效和使用[J].田径,2022,(01):84.

3.                Bruyère O, Honvo G, Veronese N, et al. An updated algorithm recommendation for the management of knee osteoarthritis from the European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO). Seminars in Arthritis and Rheumatism. 2019;49(3):337-350.

4.                Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. Jan 27 2001;357(9252):251-6.

5.                PavelkaK,GatterovaJ,OlejarovaM, http://iot.china.com.cn/content/2020-06/11/content_41182707.html

6.                Gregori D, Giacovelli G, Minto C, et al. Association of Pharmacological Treatments with Long-term Pain Control in Patients With Knee Osteoarthritis. Jama. 2018;320(24):2564. doi:10.1001/jama.2018.19319

7.                Setnikar I. Arzneimittelforschung. 2001 Sep;51(9):699-725.