九月迎来热闹的开学季，告别家里三餐定时、清淡适口的居家伙食，不少学子奔赴异地求学。全新的校园环境，加上新生军训、宿舍聚餐，很多同学刚返校没多久，肠胃就率先“罢工”。突如其来的腹胀腹泻、肠胃绞痛、积食不消化，不仅上课注意力涣散，军训体力跟不上，糟糕的肠胃状态，直接打乱期待已久的新学期节奏。很多同学觉得只是小毛病硬扛过去，殊不知反复的肠胃不适，会慢慢拖垮身体状态，影响学习生活。

盘点开学后学生高发肠胃不适的几大诱因

1. 饮食重油重腻，食材口味突变

告别家常菜，重油重盐的菜品、宵夜小吃、外卖奶茶成为日常。长期清淡饮食的肠胃一下子接受高油辛辣的食物，肠道负担骤然加重，容易出现积食、拉肚子的情况。另外部分校外餐饮卫生把控不足，饮食不洁也会直接刺激肠胃诱发腹痛腹泻。

2. 压力紧张诱发肠易激综合征

刚开学要适应新课程、繁重课业，新生还要面对严格的军训，心理紧张焦虑，情绪波动会直接影响肠道状态，也就是常说的肠易激综合征。不少同学一紧张就肚子绞痛、频繁想上厕所，检查却没有器质性病变，这就是情绪带来的肠胃紊乱。

3. 环境更换，水土不服+作息劳累

异地求学，水质、气候发生改变，身体一时难以适应，典型的水土不服随之而来。加上作息调整、身体过度疲惫，免疫力下降，肠胃消化功能随之减弱，稍微吃错一点东西就有可能产生不适。

新学期校园养胃实用小技巧，守护学生肠胃健康

适应校园生活不用委屈肠胃，做好日常防护，可以减少肠胃问题突发。

第一，开学后要饮食规律。刚返校少吃重油烧烤、冰饮宵夜，荤素合理搭配，给肠胃一段适应周期；外出聚餐尽量选择干净卫生的就餐地点，减少生冷刺激食物摄入。

第二，调整作息舒缓压力。课余时间保证休息，不要熬夜，焦虑紧张的时候适当放松，减少情绪对肠道带来的刺激；饭后不要立刻久坐或者剧烈运动，慢走片刻帮助消化，改善餐后胀气积食。

第三，做好应急防护。如果突发腹痛、腹泻、胃胀积食的情况，不要盲目扛着。宿舍内可以常备和胃整肠丸，它诞生于1943年，是源自泰国的经典肠胃药，在东南亚地区已畅销80多年，对急性肠胃不适等症状可快速起效，肠胃兼治。和胃整肠丸是温和的中成药，其中颠茄提取物可有效解除胃肠道平滑肌痉挛，快速缓解胃痛、肚子痛；木榴油具有抗菌消炎、调节肠道功能的作用，达到速效止泻的效果；丁香、肉桂、甘草、薄荷脑等成分有调理肠胃功效。对腹胀、消化不良、急性肠胃不适起效很快。

和胃肠胃药过去因泰国原厂厂商的产能限制，供不应求，常有缺货断货的情况。近日，经国家药品监督管理局批准，源自泰国的经典肠胃药"和胃整肠丸"在泰恩康投产并正式上市。目前，国产和胃整肠丸已在市场上销售，配方、疗效一致，品质如一。国产和胃整肠丸的包装根据相关的法规要求，做了相应的规范调整，与进口的包装差别可详见下方对比图。请认准这两款包装，放心选购，安心使用。

开学适应是一场身心共同调整的过程，学业成长的前提，是拥有健康的身体。对于学生党而言，肠胃养护贵在日常，规律吃饭、拒绝暴饮暴食，调整好作息与心态。面对水土不服、聚餐积食、劳累带来的肠胃突发状况，学会科学调理。宿舍常备和胃整肠丸，从容应对各类肠胃麻烦，告别腹痛腹泻带来的困扰，以饱满元气投入学习与校园生活，轻松开启美好新学期。