夏秋换季期间，白天依旧闷热，夜晚凉意骤增，腹部稍不注意就会受凉，很多人频繁出现腹部隐痛、腹胀积食、突发性腹泻、肚子咕咕肠鸣等不适症状。换季肠胃闹脾气，不仅影响日常饮食和作息，反复不适还会降低身体状态。

夏秋换季肠胃频发不适？核心诱因一目了然

为什么到了夏秋交替，肠胃就变得格外脆弱、动不动就不舒服？其实并非肠胃突然变差，而是季节环境、生活习惯双重刺激导致。

首先，换季气温波动大，腹部受凉降低肠胃免疫力。夏秋交替昼夜温差悬殊，白天温度偏高，晚间降温明显，很多人依旧穿着单薄衣物、睡觉不盖肚子、久坐吹风受凉。肠胃是怕冷的消化器官，腹部受凉后，胃肠道平滑肌容易受到冷刺激产生痉挛，肠道蠕动变得紊乱、忽快忽慢，直接引发腹痛、腹泻。

其次，夏季贪凉习惯未及时调整，冷暖刺激双重伤胃。很多人依旧保留夏季的饮食习惯，日常偏爱冰饮，持续摄入寒凉食物。外部冷空气受凉+体内生冷饮食刺激，一冷一热双重作用于肠胃，肠道菌群平衡被打破，肠胃敏感度大幅升高，稍微刺激就会出现积食不消化、腹胀、突发性拉稀、肠胃功能紊乱等问题。

最后，换季身体免疫力波动，脾胃抵抗力下降。季节交替阶段人体代谢、免疫状态处于调整期，加上很多上班族习惯性熬夜、作息不规律、饮食随意，进一步削弱身体机能，肠胃防御能力随之降低，无法抵御外界刺激，成为换季肠胃不适频发的重要原因。

夏秋换季科学养胃指南，远离敏感肠胃小毛病

换季肠胃敏感并非无解，不用过度忌口、刻意养生，但需要改掉贪凉陋习、做好日常防护，这样才能大幅减少肠胃不适发作频率，安稳度过换季期。

第一，注重腹部保暖，及时增减衣物。换季护肠重在护肚子，白天早晚温差大，出门及时增添衣服，避免腹部外露吹风；夜间睡觉做好腹部遮盖，杜绝空调、风扇直吹肚脐，从源头避免腹部受凉引发的痉挛、腹痛腹泻。

第二，戒掉过度贪凉，饮食回归温软。逐步减少冰饮、冰镇水果、生冷凉拌菜的摄入，告别夏季寒凉饮食习惯。日常饮食以温软、清淡、易消化为主，多吃热食、热汤、软烂主食，减少肠胃寒凉刺激，缓解肠胃敏感、积食不消化问题。

第三，规律作息少熬夜，稳住身体免疫力。尽量早睡早起，避免长期熬夜透支身体，稳定身体代谢和免疫机能，增强脾胃运化能力，让肠胃拥有足够的抵抗力应对季节变化，降低换季肠胃紊乱概率。

夏秋换季肠胃敏感脆弱，受凉、贪凉、作息紊乱都容易突发腹胀、腹痛、腹泻、积食不消化等问题，建议家庭、办公室常备和胃整肠丸。源自泰国的经典肠胃药——和胃整肠丸肠胃兼治，中成药配方温和，其中颠茄提取物可帮助解除胃肠道平滑肌痉挛，缓解肚痛胃痛；木榴油抑制肠道异常蠕动，达到速效止泻的效果；丁香、肉桂、甘草、薄荷脑等成分协同调理肠胃。专门针对换季受凉、饮食生冷、肠胃敏感引发的各类肠胃不适，能够温和舒缓肠胃、调理肠道紊乱，快速缓解腹胀腹泻、腹部隐痛等症状。

近日，经国家药品监督管理局批准，源自泰国的经典肠胃药“"和胃整肠丸”"在泰恩康投产并正式上市。目前，国产和胃整肠丸已在市场上销售，配方、疗效一致，品质如一。国产和胃整肠丸的包装根据相关的法规要求，做了相应的规范调整，与进口的包装差别可详见下方对比图。请认准这两款包装，放心选购，安心使用。

夏秋交替是肠胃调理的关键窗口期，气温起伏、贪凉饮食、作息紊乱，都是诱发肠胃不适的主要元凶。换季肠胃不舒服，无需硬扛忍耐，也无需过度焦虑。做好腹部保暖、戒掉生冷贪凉习惯、保持规律作息，以温和方式养护脾胃。日常常备和胃整肠丸，从容应对换季突发腹胀、腹泻、腹痛、积食等肠胃问题，科学舒缓、对症调理，轻松稳住肠胃健康，安稳舒适度过夏秋换季期。