开学季已过半月，不少青少年用户从漫长的暑假投入到校园后纷纷表示不在状态，甚至感到很焦虑。为帮助大家以积极的态度投入到新学期的学习中去，在触漫联合壹心理Cares推出的《心灵解忧站》栏目中，还特别开展了以“开学恐惧症”为主题的在线心理讲座，吸引了超过一万三千多名青少年参与。

扫除“开学恐惧症”，助力适应新学期

有“开学恐惧症”怎么办？触漫联合壹心理Cares特邀国家二级心理咨询师、生涯规划师——汪文博老师前来支招。在时长1小时的讲座活动中，针对孩子们“开学就厌学”的状态，汪文博老师通过风趣幽默的语言，让青少年们了解了负面情绪产生的原因，并指导大家进行身心调适的正确方法，让大家能以健康的心态拥抱新学期。

事实上，在近年来每到开学季，“开学恐惧症”便会袭扰许多的孩子和家长，其主要症状是面临开学或开学初，孩子情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状，让孩子的学习和日常生活都受到了不良的影响。

不过，在汪老师看来，“恐惧开学”实际上是孩子在面对新环境和新任务时产生的一种正常心理反应，在经历过今年如此漫长的假期，开学却要按时作息、上课、作业、考试等，这冰火两重天的巨大反差，必然导致他们从生理到心理上诸多的不适应。汪老师指出，“当消极情绪出现的时候，最重要的不是去忽视它，而是要积极面对，并寻找合适的途径或方式去进行疏解。”

而除了心理疏导之外，汪文博老师还向大家贴心传授了学习指南，分享关于学习动力的“底层算法”，助力孩子快速找到适合自己的学习节奏和策略，受到了广大青少年的欢迎。“老师的讲座，让我明白了在学习的过程中我究竟在面对什么，也懂得了如何正确表达情绪，学会更好地适应校园生活！感谢老师的分享！”一个用户在听完讲座后，如此留言到。

加强平台心理健康教育，培养青少年阳光心理

作为聚拢了5000万用户的平台，触漫深知心理健康教育对于青少年的健康成长至关重要，并联合专业力量开设了《心灵解忧站》栏目，定期在平台上开展心理健康知识专题讲座、科普知识活动等，引导青少年保持积极的心理状态，帮助他们主动地建构认知，进而提升其各方面的品质与能力。

截至目前，《心灵解忧站》栏目已成功开展了5期，通过线上线下的方式，举办以“自我关爱”、“社交创伤”、“亲子绘画疗愈”等不同主题的心理健康讲座活动，引起了触漫用户及其家长的强烈反响。

而本次活动，也正是希望在开学季之际，能通过专业咨询师、生涯规划师的正确引导，帮助平台上的青少年用户们充分认识到自己目前的学习状况，早日从假日的松散、舒适状态中唤醒过来，助力其成长成才。

未来触漫也将继续提升对青少年心理健康的关注，通过开展形式多样的各类活动，积极营造有利于青少年健康的良好环境，筑牢青少年心理“防护墙”，守护青少年的健康成长。