孩子缺钙怎么补？“孩子缺钙”这个问题确实困扰住了很多家长。究竟怎样正确辨别孩子是否缺钙？孩子缺钙怎么补？为什么明明补钙了却还是不见效果？一般来说，孩子缺钙会有以下几种常见症状：长个缓慢、睡觉不实、夜间盗汗、出牙晚或牙齿排列参差不齐、学步晚、骨关节畸形、肌肉松弛、食欲不振、精神不佳等。

其中影响最为明显的，还是长个缓慢。缺钙会对宝宝的健康成长带来诸多影响，因此预防缺钙显得尤为重要。孩子缺钙怎么补？食补不如药补，日常饮食很重要，另外，钙的吸收则更为重要。

孩子缺钙怎么补？日常食补，可适当增加营养补充剂

其实，如果日常饮食注重营养搭配，其钙含量是可以满足孩子的日常需求的。因此，食补真的很重要。随着宝宝年龄的增长，生长发育的速度也会变得更快，对各类营养物质的需求也逐之增加。孩子缺钙怎么补？当单纯的日常饮食无法满足孩子的生长发育需求时，就需要额外补钙了，此时可以适当地采取一些营养补充剂的摄入。

孩子缺钙怎么补？光补钙可不行，没吸收都白补

很多父母明明是按照营养师制定的科学食谱喂养孩子，营养品也都给孩子吃了。可孩子依旧没有其他同龄人长得快，腿脚还经常不舒服，免疫力也不怎么好。其实，这种情况很可能是孩子的身体没有吸收钙。

维生素D是决定钙吸收的重要元素，在体内维生素D充足的情况下，钙的吸收率可以提高3到4倍。所以，在补钙的同时，也要补充维生素D。在《中国居民膳食指南》中提到，足月新生儿出生后数天，就要开始补充维生素D，而且建议长期补充。双鲸维生素D就是很不错的选择。双鲸维生素D源自新中国首家鱼肝油厂，双鲸药业更是值得信赖的国民大品牌。双鲸维生素D辅料无添加，成分更加纯净，每日给孩子精准补充400国际单位，让孩子的骨骼能够健康发育。

缺钙会影响孩子发育长个，这应该是绝大多数家长的共识。想让孩子长高，并且能有健康结实的骨骼，缺钙是万万不行的。孩子缺钙怎么补？但钙并不是影响身高的唯一因素，单纯的补钙也不一定有效，身体对钙的吸收才是关键。因此，各位家长还需要让孩子适当补充维生素D，促进钙的吸收。