人一旦上了年纪，身体的新陈代谢能力和免疫力就会随之降低，各种疾病也会找上门来，而便秘就是让众多老人头疼的一个问题。便秘不仅会大大降低老人的生活质量，而且长期得不到缓解的话还会出现肛肠疾病、胃肠功能紊乱、恶性肿瘤，诱发心脑血管疾病，影响心情和大脑功能等。所以，老人便秘一定要引起重视，需要及时发现并解决。那么，老人便秘严重怎么办，该如何解决呢？接着往下看！

图片源于网络

老人便秘严重怎么办？从饮食方面入手

想要缓解便秘，首先要从饮食入手，老人平时除了需要一日三餐定时定量，清淡不油腻之外，还需要多吃一些高纤维类食物，例如燕麦、黑米、荞麦面、麸皮、红薯、土豆、山药等粗粮谷物，香蕉、苹果、椰枣、桑葚、火龙果等水果，菠菜、芹菜、菜花、蕨菜等蔬菜，银耳、香菇、木耳等菌类，黑芝麻、核桃、松子、杏仁等坚果。同时，每天可以搭配喝一些清肠水，例如淡盐水、蜂蜜水、豆浆、苹果醋等，可以在一定程度上缓解便秘。

图片源于网络

老人便秘严重怎么办？调节肠道是根本

当然，便秘属于肠道问题，想要从根本上解决便秘，就要先帮助老人调理肠道。市面上调理肠道的产品很多，选择时需要兼顾品牌实力、营养成分、调理效果三方面。像雀巢旗下的佳膳佳立畅就是品牌背景实力强大、营养丰富全面，能有效调理肠道功能的全营养配方特医食品，能够很好的解决老人便秘问题。

在成分方面，雀巢佳膳佳立畅特别添加了可溶性纤维半乳甘露聚糖（PHGG），这种营养成分是对天然来源的瓜尔胶进行部分水解后得到的一种可溶、低粘度、高稳定性和可被高度发酵的膳食纤维，具有益生元的功能1，可以帮助老人调节肠道菌群，构建健康的肠道环境，改善肠道耐受性2，提升肠道消化吸收功能。

不仅如此，半乳甘露聚糖（PHGG）在进入人体肠道之后，经肠道菌群发酵可以产生非常多的短链脂肪酸，不仅好消化，而且还能调节肠道健康，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。当然，经过发酵后的半乳甘露聚糖（PHGG）还能够产生大量的丁酸，来维持结肠稳态，调节慢性炎症等。

总而言之，半乳甘露聚糖（PHGG）对人体非常有利，减少腹泻、治疗便秘、改善血糖反应、降低胆固醇和血脂、改善回肠末端绒毛萎缩、调节肠道微生态平衡、增强矿物质的吸收3都不在话下。

以上就是老人便秘严重怎么办的解答了，当然，如果想要更好地帮助老人解决便秘问题，除了在饮食方面多注意，添加膳食纤维丰富的食物以及雀巢佳膳佳立畅这样的特医食品之外，老人还需要在平时多运动锻炼身体，促进肠道蠕动，从而减少便秘。便秘作为非常常见的一种肠道疾病，很难引起老人重视，但实际上，长期便秘带来的危害不可小觑，如果家里老人有便秘问题，一定要及时解决。

参考文献：

1.Yoon SJ et al. Chemical and physical properties, safety and application of partially hydrolyzed guar gum as dietary fiber. J Clin Biochem Nutr. 2008;42:1-7

2.Cantón Blanco A,et al.Nutr Hosp. 2017 Feb 1;34(1)216-223.

3.Seon-Joo Yoon, et al. J Clin Biochem Nutr. 2008 Jan; 42(1): 1–7.