冬至是冬季的第四个节气，是一年当中白天最短、夜晚最长的日子。《二十四节气集解》记载：“十一月中，阴极之至，阳气始生。日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”冬至的到来，意味着天气寒冷达到极致，“数九寒天”模式正式开启。

自古以来，冬至就是非常重要的节气，民间有“冬至大如年”的说法，古人也将冬至称为冬节、长至节、亚岁等。这一时节，各地常常会有吃姜饭、吃烧腊、包饺子、吃年糕等习俗，人们希望通过多吃高热量的食物，来抵御寒冷，帮助恢复身体热量。专家指出，虽然冬至是进补的好季节，但并不是每个人都适宜吃辛辣、进补的食物，过度食用甚至还容易引起上火、便秘等问题。

中医将便秘分为热秘、气秘、虚秘、冷秘四种，中医认为，冬季气候干燥，“燥热伤津”，燥邪会耗伤人体的津液，使体表肌肤和体内脏腑津液缺乏，影响肠胃功能。如果过度饮酒、过食辛辣或过服热药，很容易导致燥热内结、灼伤津液、腑气不通，出现大便干燥、热积大肠、排便不畅等问题，进而引起热秘。那么冬至时节应该如何调理肠胃呢？

首先，要注意饮食规律，多喝水，多吃清淡有营养的食物，改正不良的饮食习惯，切忌暴饮暴食、食用过多油腻、高油高脂食物。其次，注意作息规律，养成良好的睡眠习惯。同时，注意不要久坐不动，可以适当进行体育锻炼，从而加强胃肠道蠕动，改善胃肠道的血液循环。再次，保持情绪平和，避免受到烦躁、疲倦等负面情绪的影响。最后，还可以服用汉森四磨汤对肠胃进行调理。

汉森四磨汤组方起源于南宋严用和所撰《济生方》，直至明代翁仲仁所著《痘疹金镜录》正式成方，千百年来一直备受名医大家所推崇。湖南汉森制药股份有限公司研发团队深入发掘这一千年古方，利用现代医疗制备技术，采用四味道地效佳的中药材研磨而成，汉森四磨汤可以顺气降逆、消积止痛，是目前国内市场上唯一的复合型肠胃动力中成药。

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