柏岁慷央视曝光：快节奏的都市生活、超负荷的心理压力，这些都是导致周遭亚健康人数越来越多的重要因素。而与‘亚健康’这个词相对应的‘大健康’一词更有着非常广泛的意义——和人的衣食住行息息相关，且需要关注各类影响健康的危险因素和误区。

要想拥有一个健康的自我管理，柏岁慷表示，这不仅需要人们有着科学的健康生活，更需要有正确的健康观念，以及严谨的防护和防范意识。

保持合理的膳食习惯无疑是非常重要的。

柏岁慷在调查中发现良好的膳食习惯能够帮助人们降低疾病风险。在饮食上，尤其需要注意食物的多样，最好以谷类为主。此外，要保持吃动平衡，减少久坐，合理运动；要适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，尽量做到食物摄入全面、且营养均衡。

然而想要拥有健康的体魄，这些是远远不够的。

要知道，随着社会的发展和科技水平的提高，食品的多重加工与制造使其越来越远离了原生态标准。速成快长的粮食、蔬菜和鸡鱼肉蛋奶等农副产品及大量用高科技的办法调制、合成的速食品、小食品及饮料等，导致食品的均衡营养水平遭到了破坏，尤其广泛运用在农作物上的化肥、农药，畜牧业上的抗生素、激素和添加剂等非营养性物质的广泛使用，又对人们的食品形成了严重的污染，导致人体内的垃圾沉积量越来越多。

因此，柏岁慷一直在强调内外兼修的重要性。内调外养的目的在于把身体里有害的毒素清理出去，从而让身体达到一个平衡的、健康的状态。

有句话说的好，世界上只有两件有价值的事，一是好好的活着，二是活得有价值。在一生中，拥有健康的身体真的很重要，就好比拥有100000000一样，健康就是最前面的那个1，而其他是后面的0。当前面的1倒下之后，后面拥有再多的0也毫无意义。柏岁慷看央视曝光节目时发现，其实人的一生都会遇到很多未知的事情，所以千万要提前做好风险与意外的防控。

“愿天下无疾苦，为万民开太平”，柏岁慷成立的初衷正是建立于希望对更多消费者健康的呵护。

人生短暂，不过数载，唯有健康生活，快乐方能更加长久。在生活路上，柏岁慷始终坚持为生活助力，为健康护航！