近期中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》，基于近年来的科学研究证据，针对科学膳食、健康饮食进行了更新，新指南中强调了膳食模式、饮食卫生、三餐规律等内容，推出八大基本准则，并对中国居民平衡膳食宝塔进行了更新。

《中国居民膳食指南2022》中的平衡膳食八大准则，要求食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒……准则中不仅对各类食物的摄入量进行了推荐，还对食材选择、烹饪、公筷分餐等进行了规范，更科学。

中国居民膳食指南准则中指出，要适量补充坚果，同时中国居民平衡膳食宝塔中，第四层也以奶类、大豆、坚果为主。由此可见，日常补充坚果营养尤为重要，像是花生、葵花子、核桃、杏仁、榛子等等，都是不错的选择。

作为儿童营养饮品探索家，荷乐士始终紧跟行业发展及膳食营养摄入需求，推出的低糖、高钙、无糖等多系列坚果奶产品，液体坚果形式更易于吸收，且选取巴旦木仁、核桃仁等多种坚果原材料，营养均衡丰富，可以满足不同阶段儿童及人群需求。

以荷乐士坚果奶原味低糖款为例，每瓶含有7g7种坚果，且坚果酱添加量为3.5%，符合中国居民平衡膳食宝塔（2022）中每日大豆和坚果摄入量25-35g的标准，一瓶即可补充每日所需坚果营养，且独立盒装形式，携带方便。

未来，随着消费水平和饮食观念的升级，健康科学的饮食方式将受到更多新生代家庭关注，坚果营养补充也将成为热点之一，荷乐士坚果奶将持续秉承初心，科学配比，积极普及健康饮食理念，助力儿童健康成长，赋能大众健康。