说起减肥，很多人的第一反应就是节食，认为不吃自然能瘦。对此康宝莱表示：节食减肥并不可取，减肥期间需要保证身体健康，更要吃好喝好。今天我们就来看看康宝莱减肥分享的，健康减肥方法吧。

作为一个正处于减肥关键期的减脂党，我发现大多数美食对我都不友好，还是乖乖吃我的健康餐控制热量吧！除了每周定期的运动之外，我还会选择喝营养奶昔来代替部分正餐，目前在喝康宝莱减肥，同时会用康宝莱的产品研制营养奶昔来满足自己的口感。康宝莱蛋白混合饮料适合单纯性肥胖的成年人，不适合孕期及哺乳期妇女。它有三种口味，草莓、香草、巧克力，大家可以根据自己的喜好来选择。

本品不可代替药物

今天就给大家介绍康宝莱减肥的几种美味健康的营养奶昔餐做法。

1、紫薯奶昔餐

食材：香草味蛋白混合饮料（4勺）、1杯水（240ml）、5个 紫薯（500g）、8个低脂奶酪块。

制作方法：首先将5个紫薯煮熟去皮，4个压成紫薯泥，接着加入2勺香草口味蛋白混合饮料，用紫薯泥包裹低脂奶酪块，搓成若干小球。另1个紫薯切块，将其余食材加入搅拌机，低速搅拌2-3分钟。将奶昔淋在先前制作的紫薯球上，这样，美味又营养的康宝莱紫薯奶昔餐就做好啦。

图源：康宝莱官网

2、香蕉南瓜高蛋白奶昔

食材：2勺香草味蛋白混合饮料（25g）、1勺康宝莱营养蛋白粉、1杯脱脂牛奶（240ml）、半杯煮熟南瓜（100g）、一个小香蕉还有一些冰块。

制作方法：首先，将南瓜煮熟后捞出，接着很简单，将所有食材加入搅拌机，低速搅拌2-3分钟，直至顺滑。拿出喜欢的餐具装好，夏天可以再加入一些冰块解暑，这样一杯好喝又简单的香蕉南瓜高蛋白奶昔就做好啦！

图源：康宝莱官网

除了注意饮食以外，减肥还需要配合适量运动，保持早睡早起的合理健康生活习惯，更重要的是，需要长久的坚持。康宝莱奶昔不但美味也有营养，作为早餐和下午茶是不错的选择。让我们和康宝莱一起，减掉赘肉，获得健康的身体。