生命在于运动，如果每天都能保证一定量的运动将会更有益于身心健康。而运动对于前列腺的健康来说也有着非常重要的作用。例如快走或者慢跑，整个运动过程能对前列腺起到有规律的按摩作用，这对前列腺的循环贯通有很大帮助。而且运动本身还能调节人体的内分泌、加速新陈代谢，促进康复，因此，前列康建议男性朋友平时一定要抽时间积极进行运动锻炼，从而提高自身身体免疫力。

但是不管进行什么样的运动方式，也都要保持适度的原则，凡事过犹则不及。比如骑行，这项运动项目就一定要慎重，自行车的坐垫一般都比较硬，且面积又窄，坐在上面往往会对男性的会阴部形成较严重的挤压。短时间的骑自行车，前列腺的压迫时间不久，不会产生太多不良影响，也不会诱发或者加重前列腺疾病；但是长时间的骑行，通常都会保持一个坐姿等等就会对前列腺形成重压，长时间高强度的压迫会阴，比长时间的久坐给腺体带来的压迫还要严重，长此以往就有可能引发前列腺炎症。

当前列腺出现问题时，最初的症状可能表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，排尿时少许滴白。若有类似症状，建议先暂停一段时间的骑行运动，让身体彻底放松后再次运动，但如果相关症状没有减轻或是变得更加严重，就应尽快去正规医院进行诊断治疗。

同时，在预防和控制前列腺炎方面，可以服用前列康?普乐安片，作为治疗前列腺疾病的首选中成药制剂，前列康?普乐安片经三十多年临床验证具有良好的抗炎、抗水肿作用，其主要成分油菜蜂花粉更是富含生物类黄酮、硒等多种微量元素和营养成分，能够有效治疗和改善慢性前列腺炎以及前列腺增生症状，长期坚持按疗程服用，除了能够有效治疗前列腺炎外，更是能达到养护前列腺的目的同时制剂中的有效成分还能够起到增强体质的作用，可谓是一举多得。

前列腺，是男人的生命“腺”，关系到个人的身体健康以及整体的生活质量，前列康希望每位男性朋友日常能够给予其更多的关注与爱护，如果你真的喜欢骑行，那建议你采用标准的骑行姿势：收腹、重心前倾，尽量少坐在自行车坐垫上，甚至不用坐垫，从而减少会阴部受到的压迫，同时还能锻炼下肢，起到更好的锻炼效果。正确的骑行姿势，能更有效的保护前列腺，同时让每一位骑行爱好者骑得更远、更久！