血糖偏高怎么办?我们谁都不愿被疾病所困扰,但是往往很不幸被疾病缠身。一旦生病,患者在漫长的病程中身体器官功能会严重下降,从而引发一些慢性的并发症。因此一定要对自身的健康状况多加关注,这里就血糖有点高怎么办给您介绍下血糖偏高怎么办呢?

1.健康饮食是关键

首先坚持少吃多餐的原则,另外要少吃肉类多吃青菜,含糖量高的苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等都不要吃,其中以孕妇为例,血糖高的话,番茄、西葫芦和蕃石榴平时可多吃些;其次甜食、零食如巧克力、威化饼干等也要停止食用,感觉饿的话可以适当吃些无糖饼干或者是无糖豆浆之类的,最后多吃一些粗粮食物,例如燕麦、荞麦、玉米等,孕期的饮食不要过于精细,可以多吃些杂粮饭或杂粮馒头

2. 适量运动。

规律的运动对维持血糖平稳也有积极的作用,但是应该避免空腹时运动,以免加重低血糖症状。建议在饭后1小时以后再做一些中度或者轻度的锻炼,比如慢跑,快走,瑜伽,太极等。

3.补充降糖营养

对于血糖高的人,应该多补充含有铬成份的线油孢子粉,线油孢子粉中含有的综合营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜,被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质,能明显改善胰腺血液循环,激活胰岛细胞释放胰岛素的能力,明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率,同时改善糖代谢,降低血清胆固醇水平,调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

4.要定期测量血糖

血糖监测需注意,血糖仪正常值是多少和我们自主监测并记录的血糖值是多少,两者对比就可以清晰地知道血糖波动的情况,这可以为血糖调整方案提供参考,不过很多因素都会影响血糖检测结果的准确性,我们在测量时需要格外注意。市面上血糖仪的种类不下二十多种,精准度各不相同,准确性越高的血糖仪测出来的结果就更有参考价值。在众多血糖仪中,有一款血糖仪特别受大家欢迎,它就是三诺安稳+血糖仪。这款血糖仪非常适合检测使用,它采用的是虹吸式采血设计,试条会自动吸取足够血样,有效解决了手抖等采血不顺畅的问题。同时还配备了无痛升级的诺采二代采血笔,笔帽内采用全新专利减痛技术,出针更快更稳定,减小了震动与晃动,采血时痛感极低,仿佛没有感觉。

另外需要注意血糖仪的使用方法,在用酒精对采血的手指进行消毒后,一定要等酒精完全挥发后再开始采血,否则不仅会增加痛感,还会污染血样。还有就是千万不能使用碘伏消毒,因为含碘的消毒剂会与血糖试条中的酶发生化学反应,导致血糖值出现误差。最后就是试条问题,有些人检测得不太频繁,可能没有发现试条已经过了有效期,或者没发现试条受潮了,这样测出的结果也会不准。

及时发现体内血糖的异常,结合医生的治疗方案,并对目前的生活方式和饮食习惯进行相应的调整,早发现早治疗,以免耽误病情。

血糖值偏高需要先明确血糖偏高的程度,再具体问题具体分析。不过,所有血糖高的患者,最基础的干预是饮食、运动以及生活方式,要在医生的指导下进行饮食、运动处方的制定。如今,糖尿病治疗一般需要“五驾马车”,即饮食、运动、血糖监测、糖尿病自我管理、药物治疗同时进行。希望以上内容能够帮到大家。