1月11日,南怀瑾国学讲堂系列视频在B站冲上了知识榜热度前十,引发了广泛关注。作为一位著名的中国国学大师,南怀瑾不仅有深厚的学问,还对养生有着独到的见解。尽管自幼体弱多病,他却活到了九十多岁高龄,这让人们对他的养生秘诀充满了好奇。

结合易经的智慧,南怀瑾总结出了一套自己的养生理论。他强调,要以病苦为师。南怀瑾非常认同一句老话:“精壮暴死,久病延年。”这其实是说一些看起来强壮的人,身体不一定康健,而那些经常小病小痛的人反而可能拥有更长的寿命。 这表明,深入理解和透彻体会生活的每一环节对于长寿至关重要。

另外,南怀瑾提倡“食知量”原则,即要清楚自己的食量和饮食时间,避免过度饮食,这对维持健康至关重要。他还强调睡眠的重要性,不仅是睡眠时长,更在于睡眠的时间点。他建议在子时(晚上11点至1点)和午时(中午11点至1点)休息,以保持身体和精神的活力。

南怀瑾还强调了保持身体活动和内心平静的重要性。他认为,心念的动摇消耗了大量的体能。减少无谓的心动念,可以节省能量,从而促进身心健康。根据个人的能量状况合理安排工作和休息,是长寿和健康的关键。

在现代医学和科学领域,衰老干预也是一个重要议题。根据新加坡国立大学的Brian Kennedy教授在期刊《Nature Reviews·Drug Discovery》上研究显示,人类健康期的提升速度明显滞后于最大寿命的增长,导致大量中老年人被慢性疾病缠身,身体机能和生活质量受到严重影响。这表明,人类的健康寿命仍然具有延长空间,社会各界和科学家们也在为此努力。

然而,需要注意的是,公众尤其是年轻人对抗衰的态度往往不够重视。许多年轻人认为自己正处于健康的黄金时期,应该享受年轻人生,无需过早考虑抗衰问题。但实际上,抗衰并不是三十岁之后才做的事,提早开始进行抗衰措施对于延缓衰老进程、延长健康寿命非常重要。在对抗衰老的众多方法中,NMN(烟酰胺单核苷酸)的作用尤为关键。

在科学研究领域,大量的期刊和论文已强有力地证实了NMN在逆转衰老过程中的关键作用。其中,最具代表性的是哈佛医学院教授David Sinclair于2013年在《Cell》杂志上的一篇文章。该研究表明,补充NMN能够逆转小鼠线粒体功能和肌肉功能的关键生化指标,这一发现为NMN延缓衰老相关生理变化提供了科学依据。随后进行的临床试验也进一步证明,含NMN的抗衰老产品可以有效地干预人体衰老过程,有助于延缓人体的衰老。

因此,市场上出现了众多富含NMN的抗衰产品,但这些产品的有效性和科学性还有待验证。就市场目前众多的NMN类产品来看,在价格和成分上存在差异,其效果也不尽相同。很多产品只是单一的提纯了NMN,并没有完成人体内NAD+的循环打捞。这不仅没有起到抗衰的作用,反而让人体出现了低甲基化,使进入体内的NMN无法发挥真正的效用。

与此相比,以AI制药技术为核心的新锐抗衰品牌LAIFE则在NMN产品的研发上取得了显著成就。作为哈佛实验室孕育出的品牌,LAIFE乐悦泰的研发团队在遗传学巨擘美国三院院士George Church博士的带领下,通过RevOrgan?AI制药平台进行高通量高内涵实验,筛选出了多重有效成分。这些成分与NMN协同作用,实现以器官为精度的针对性抗衰,针对性地对脑、心、肝、皮肤和肌肉等器官进行抗衰干预。

LAIFE乐悦泰中还特别添加了反式白藜芦醇、二氢杨梅素、虾青素等能够中和自由基的成分,这些成分在抗氧的同时还有激活转移酶的作用,促进细胞内的新陈代谢。这样的复合配方使得抗衰营养成分吸收更加全面。

通过深入探索南怀瑾大师的传统养生智慧与现代医学中的抗衰老研究,我们可以看到两者之间的协同效应。南怀瑾的养生理念强调了生活方式和心态的平衡,而像LAIFE乐悦泰这样的品牌在AI制药技术下所做的创新,则为我们提供了科学的抗衰老策略。这种传统智慧与现代科学的结合,为我们揭示了实现健康长寿的多元途径。

随着科技的持续进步和对传统理念的深入洞察,我们对于健康和长寿的理解将更加深入。未来,无论在身体还是精神层面,我们都有望迎来更加健康、活力十足的生活。