失眠的人,越来越多。焦虑、抑郁的,身边就大有人在。不是每个人的人生都一帆风顺,不是每个人都能在生活里感知到阳光。今天咱们从中医角度聊聊抑郁症

中医不说“抑郁症”这个词儿,古代管它叫“郁证”“脏躁”等等,就是说人心情郁闷、爱胡思乱想、提不起劲来。

中医认为,情绪不是孤立的心理问题,它跟全身气血和五脏六腑的平衡有关系

简单说,当人的情绪太过压抑,或者身体虚弱了,气(相当于能量)运行不动,血(滋养身体的物质)供应不足,就容易导致这个病。

想象一下,你开车时油路堵了(气血不畅),车子就跑不动(情绪低落);反过来,车子坏了(身体病了),油路也会出问题(引发情绪不稳)。抑郁症就是这么个道理。

抑郁症有哪些症状?

①心情低落:主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观,程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失,重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

②思维障碍:患者常感觉思维变慢、脑子变空,反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极,严重时患者甚至出现妄想等精神类症状,比如因躯体不适而怀疑自己患有重病,也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等,部分患者还可能出现幻觉,常为听幻觉。

③意志活动减退:表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散,不愿社交,长时间独处,严重时不顾个人卫生,甚至不语、不动、不食。

④认知功能损害:主要表现为记忆力下降,注意力下降或学习费力,总是回忆过去不开心的事情,或者总是想些悲观的事。

⑤躯体症状:常见症状包括睡眠障碍、呼吸不畅、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛(身体任何部位)等。

中医帮您摆脱抑郁症

中医强调“情志致病”。长期压力大、生气或焦虑,会让肝气郁结,气血堵在那儿不流动;如果身体本来就虚了,比如熬夜多了或病后没恢复好,气血就供应不上,大脑和心脏得不到滋养,自然就情绪消沉。

抑郁症常伴随神经性头痛,就是因为气血堵在头部经络,压迫神经引起来的。所以,中医治疗抑郁症不单靠开导,而是调节全身气血,让五脏六腑各就各位。说白了,治根才能防复发。

前不久,一名15岁的高中生张同学就因父母离异,加上学习压力过重等因素,导致情绪低落,抑郁焦虑。在精神科就诊后诊断为中度抑郁,并开具抗抑郁以及镇静安神的药物。

由于考虑到孩子年纪小,家长担心长期服用此类药物副作用过大,所以抱着试试看的心态,前往我院就诊在。

经过中医辨证论治,确认小张同学为肝郁脾虚型抑郁,为其开具了疏肝健脾、理气安神的中药汤剂,并配合针灸、两个月小张的症状有了明显改善,停服镇静安眠药后也可正常入睡,学习和生活逐渐恢复正常。

我们该如何帮助抑郁症患者?

抑郁症不是“思想病”,一味劝患者“想开点”,无法从根本上解决问题。对待抑郁症患者,可以从以下几个方面帮助他们:

①多理解:让抑郁症患者获得尊重和正在被尝试理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知,也很难一次性表达清楚,要不断地尝试多理解他们。

②多倾听:倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后,我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

③多关心:抑郁症患者通常很脆弱,需要被关心和爱护。

④多配合:在患者需要独处时,我们给予一些空间和自由;在患者哭泣和发泄时,我们给予陪伴,允许他们在不伤害自己的限度内发泄。

⑤不盲目建议、鼓励和督促:抑郁症患者处于疾病的状态下,承受力和对外界的敏感度异于日常状态,各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试其他各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

⑥不指责:抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。

⑦不询问原因:不要直接问“为什么大家都有压力,就你脆弱,就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病,我们无法选择自己是否要患病。

⑧寻求专业医生的帮助:医生会根据患者的疾病状态,判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等,并给出相关治疗方案。

专家提醒:中医治抑郁,强调几点

抑郁症不是什么小毛病,靠硬扛只会拖出大问题。

如果出现持续情绪低落、头痛反复发作、影响生活了,赶紧找专业中医或心理医生!

别在网上瞎查瞎试,也别靠朋友开导应付了事。中医有整体调理的优势,和心理治疗结合效果更好。

我们医院或社区都有这方面专家,早点诊断、正规治疗,九成以上人都能好转。

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