“医生，救命，疼死了！”

午夜刚过，云南结石病医院的急诊大厅依旧亮如白昼。一名男子在家人的搀扶下，踉跄着走进诊室，脸色煞白，豆大的汗珠顺着脖颈淌进衣领，张口说话时声音都在发颤。

入夏后，类似的情景在云南结石病医院几乎每晚都要上演。有人双手紧按腰侧，在走廊里焦灼地踱步；有人蹲伏在墙角，止不住地干呕；还有人被疼痛逼得泪流满面。这种如刀绞般的剧痛，被不少患者形容为“比生孩子还难熬”。

泌尿外科黄鸿宾主任在评估患者病情

“每年一到六月，泌尿结石患者就开始扎堆，七八月达到高峰。”云南结石病医院泌尿外科黄鸿宾主任表示今年入夏以来，门诊量比平时猛增了近三成，医务人员更是“三班倒”严阵以待，不分昼夜收治出现剧痛的肾结石患者。

忙于工作喝水少，遭遇结石突袭

在泌尿外科病房里，接受了输尿管镜下碎石取石术，正处于术后康复期的赵先生一脸轻松。37岁的他常年在外地务工，一个多月前突发右腰阵发性绞痛，在当地医院被诊断为输尿管结石、右肾积水。在家人的建议下，他专程回到昆明老家，慕名来云南结石病医院接受治疗。

从赵先生体内取出的结石碎屑

“平时上班很忙，常常一干就是一整天，忙起来连喝水都顾不上。”赵先生表示。

从吴先生体内取出的结石碎屑

与赵先生情况类似，52岁的吴先生是一位长途货车司机，受工作性质所限，每次出车都不敢多喝水。一个多星期前的一个午夜，他突感腰痛难忍，在附近诊所缓解症状后，于次日来云南结石病医院就医。检查发现，他的左侧肾脏里，竟然“藏”了一颗长约3.5厘米的大结石。

为什么肾结石爱在夏季发作？

“像赵先生、吴先生这样的，喝水太少是泌尿结石的重要诱发因素。”黄鸿宾主任指出，夏季高温导致人体出汗多、尿液浓缩，结石更容易形成或移动。多喝水可以稀释尿酸浓度，防止尿液中的高浓度盐类及矿物质聚积成结石。

据了解，约60%的泌尿结石患者有“喝水少”的习惯——忙工作、怕跑厕所、憋尿，一天饮水不足1000毫升。这不仅是个人健康问题，更成了人群中的普遍现象。加之云南人爱吃宵夜、喝啤酒、烧烤等食品，也给泌尿结石的产生创造了条件。

“这些急诊的患者大都知道自己患有泌尿结石，但由于平时没有症状，便放任不管。等发作了才急诊来院，不仅增加了手术难度和风险，也严重危害了肾脏的健康。”黄鸿宾主任指出，结石不痛并不代表病情不严重，任何大小、任何部位的结石，都应该积极治疗。

“在疗法的选择上，我建议患者应该以‘保护肾脏’为前提，选择专业医院就医。目前在云南结石病医院，无管化治疗是很受患者欢迎的，满足条件可以在微创取石手术后，不放双J管或者不带管出院，减轻患者的身心、经济负担，不用二次奔波，恢复也比较快。”黄鸿宾主任建议道。

预防泌尿结石，专家支招“三多一少”

如何避免夏季结石“偷袭”？

云南结石病医院泌尿科黄鸿宾主任给出简单易行的建议：

多喝水

每天饮水 2000-2500 毫升，尤其高温天。少量多次，保持尿液清澈（淡黄色为宜）。

多运动

适度活动如散步、跳绳，帮助小结石自然排出。

多注意饮食

少吃高草酸食物（如菠菜、巧克力），少喝含糖饮料，控制盐和高嘌呤食物摄入。

少憋尿

及时排尿，避免尿液滞留浓缩。

“预防胜于治疗，”黄鸿宾主任强调，“尤其夏季，养成喝水习惯，就能避开这‘堪比生孩子的疼痛’。”

健康无小事，一杯水或许就能改变结局。这个夏天，别让结石“放大招”——从今天起，拿起水杯吧！