2026年9月10日是我国第42个教师节。当鲜花和掌声再次送给辛勤耕耘的教师，人们也不妨把目光从讲台前移开，关注一下老师们自己的健康——尤其是那双陪伴他们站上讲台、批改作业、备课阅读多年的眼睛。

长期近距离用眼，是教师职业的一大特点。从过去的粉笔、黑板，到如今的电脑、电子白板，教学方式在变化，但教师长时间集中用眼的情况并没有改变。眼疲劳、干眼等问题，可能成为不少教师日常工作中的“小困扰”。而随着年龄增长，退休教师还需要面对另一类眼健康问题：白内障等年龄相关眼病的风险逐渐增加。

9月8日，广州普瑞眼科医院开展教师节眼健康关爱活动，通过眼健康讲堂和公益眼健康检查，为教师群体送上了一份特别的“健康礼物”。活动现场，广州普瑞眼科医院角膜及眼表疾病科副主任戴慧带来眼健康科普，从教师群体的用眼特点出发，讲解常见眼部问题及日常护眼方法，并结合公益检查，帮助参与活动的老师进一步了解自身眼健康状况。

“教师平时需要长时间阅读、备课、批改作业，很多时候还要面对电脑和电子屏幕，如果持续用眼又缺乏休息，容易出现眼干、眼涩、视疲劳等不适。”戴慧主任介绍，对于已经退休的教师而言，虽然告别了繁重的教学工作，但眼健康管理同样不能松懈，其中，尤其需要关注白内障及干眼。

△戴慧主任作眼健康专题讲座

随着年龄增长，晶状体逐渐发生混浊，可能出现视物模糊、视力下降、畏光等表现，这是老年人常见的白内障问题。而干眼也并非年轻人的“专属困扰”，老年人由于眼表功能变化，尤其是睑板腺功能障碍等因素，也容易出现眼干、异物感、疲劳等症状。

更需要注意的是，白内障与干眼有时会同时出现。戴慧主任提醒，如果患有白内障的同时存在明显干眼，在进行白内障手术前，应先对干眼情况进行评估和处理。

这是因为，干眼可能导致眼部不适、视力波动，同时也可能影响术前相关眼部参数的测量。如果眼表状态不佳就进行手术，术后眼部不适和视觉体验也可能受到影响。因此，对于合并干眼的白内障患者，应根据具体情况进行眼表评估和治疗，再由医生综合判断手术时机。

△在广州普瑞眼科医院综合眼病科诊室内，戴慧医生与患者沟通病情

那么，退休教师该如何做好眼健康管理？

戴慧主任建议，首先要养成定期检查的习惯，通过眼科检查及时了解眼睛状况；其次，如果经常出现眼干、异物感、视疲劳等症状，应及时就医评估是否存在干眼；对于已经发现白内障的患者，在合适条件下应尽早进行手术，“过熟”的白内障将增加手术和并发症的风险，甚至引发继发青光眼等疾病。

日常生活中，还可以通过减少长时间连续使用电子产品、适当闭眼或眺望远处、保持室内适宜湿度、注意眼部清洁等方式减少眼部负担。对于老年人常见的睑板腺功能障碍相关干眼，则需要根据具体情况接受规范的眼表治疗和日常管理，包括但不限于干眼SPA理疗、干眼强脉冲光治疗等。

三尺讲台，一方黑板，老师们用知识点亮了无数学生的未来，而他们的双眼同样需要被温柔以待。这个教师节，愿每一位辛勤的园丁都能拥有清晰明亮的“视界”。