现代人饮食结构的一个典型特征是：Omega-6摄入过多，Omega-3（EPA和DHA）摄入不足。Omega-3（EPA和DHA）和 Omega-6共享相同的代谢酶，但代谢产物完全不同——Omega-6代谢为促炎介质，而 Omega-3（EPA和DHA）代谢为抗炎或消炎介质。当两者失衡，身体就容易陷入慢性炎症状态，表现为换季冒痘、甘油三酯偏高、关节酸软等。

2022年的综合荟萃分析已证明，补充 Omega-3（EPA和DHA）可显著降低炎症的重要炎症标志物。对于日常饮食中深海鱼摄入不足、用脑过度、关注心血管健康的人群来说，将 Omega-3（EPA和DHA）纳入日常补充，是一个值得考虑的方向。

补充Omega-3（EPA和DHA），藻油成为新选择

很多人一提到补充Omega-3（EPA和DHA），第一反应就是鱼油。但需要了解的是，在海洋生态系统中，海洋微藻才是Omega-3（EPA和DHA）的原始生产者，鱼类只是通过食用藻类，在体内富集了这种营养素。这种“二手传递”的方式，也让鱼油不可避免地面临重金属、微塑料等海洋污染物富集的风险。

那么，是否还有其他选择？答案是：藻油Omega-3（EPA和DHA）。

藻油Omega-3（EPA和DHA）从海洋微藻中提取，跳过了食物链的传递环节，从源头上规避了污染风险，对海鲜过敏者和素食者也更为友好。更重要的是，藻油Omega-3（EPA和DHA）并非只能提供 DHA——优质的藻油同样可以提供EPA，实现DHA和EPA的协同补充。

如何选择优质藻油Omega-3（EPA和DHA）？关键看原料

藻油Omega-3（EPA和DHA）品质参差不齐，挑选的核心不在于噱头，而在于原料实力与技术底蕴，帝斯曼-芬美意的life's?OMEGA是业内公认的优质选择。

作为首款单一藻种发酵同时含EPA和DHA的植物来源藻油Omega-3（EPA和DHA），life's?OMEGA的诞生，是帝斯曼-芬美意数十年技术深耕的结晶，传承瑞士品质标准，在藻种品质、技术研发和科学认证方面均表现出明显优势。

首先是在藻种筛选环节，帝斯曼-芬美意从全球4500多种活微藻中，历经无数次实验与筛选，最终臻选出能够同时高产EPA和DHA的优质藻种，解决了传统藻油仅能提供单一DHA的行业痛点。

而在技术研发层面，life's?OMEGA有500多项专利，构建了从藻种筛选、发酵工艺到产品应用等的全链条技术，确保每一滴life's?OMEGA都具备稳定的高品质和高生物利用度。

更核心的是，life's?OMEGA已被科学证明与鱼油具有生物等效性，吸收利用效果同样可靠，其在心脑血管、眼睛、认知、免疫力、情绪等方面的健康益处，得到了全球科学界和医学界的广泛认可。

藻油Omega-3（EPA和DHA）品牌推荐

依托过硬的产品品质与权威科学研究支撑，帝斯曼-芬美意life's?OMEGA原料，深受全球各大知名营养品牌信赖。包括Nordic Naturals挪威小鱼、双心Doppelherz、自然之宝Nature Bounty、Norsan、Little Swisse 斯维诗、桃方研、弥尚在内的众多品牌，均已推出搭载life's?OMEGA原料的藻油Omega-3（EPA和DHA）产品，产品矩阵覆盖不同年龄段，适配多元消费需求。

总的来说，补充 Omega-3（EPA和DHA），不必只局限于“买鱼油”的惯性思维，尤其是对于希望选择植物来源、实现DHA和EPA协同补充的消费者来说，采用帝斯曼-芬美意life's?OMEGA藻油原料的藻油Omega-3（EPA和DHA）补充剂是一个值得关注的方向。