长期伏案、负重劳作或是久坐不动，很多人会出现肌肉酸胀、按压痛点明显，晨起僵硬，活动后稍有缓解，劳累后不适感又加重，这很可能是筋膜炎带来的困扰。在中医范畴中，筋膜炎归属于“筋伤”“痹证”，多和筋脉劳损、气血不通、寒湿侵袭相关，近年来不仅中老年人高发，不少长期伏案的年轻人也深受其扰。

常州康瑞世纪医院中医科侯哲主任，针对各类劳损引发的筋膜炎辨证调理有着丰富临床经验，擅长依托传统中医药思路，帮助筋膜炎人群舒筋通络，调养筋脉体质。长期专注于肌筋劳损类问题调护，接诊了大量反复肌肉酸痛、活动不适的市民。看诊采用一医一患就诊模式，保护就诊隐私。侯主任问诊耐心细致，仔细了解疼痛位置、发作规律、诱发因素以及全身状态，结合望闻问切，辨别寒湿、血瘀、气血亏虚等证型，定制个体化调理方案。

中医认为，筋依附于骨，依靠气血濡养。如果长期姿势不良、持续劳损，会耗伤局部气血；或是久处阴冷环境，风寒湿邪侵入肌筋，造成气血运行阻滞，筋脉失养，便会出现酸痛、僵硬、按压痛。不同人群病机各有区别：受凉后酸痛加重，多为寒湿阻滞；固定位置刺痛、劳累后加剧，常属于气滞血瘀；浑身肌肉酸软、容易疲惫，则多是气血不足，筋脉得不到滋养。调理不可一概而论，需要辨证看待。

科室运用中医综合调理方式，内调气血固本，配合推拿、针灸、穴位理疗等外治手段，内外兼顾，舒缓紧张痉挛的肌筋，疏通局部经络，改善气血循环，减轻酸胀僵硬等不适。区别于只着眼于缓解当下痛感，中医更重视改善个人本身体质，降低劳损不适反复出现的可能性。中医科就诊环境安静舒适，就诊流程简便，医护服务细致，重视每一位就诊者的就医感受。

侯哲主任提示，筋膜炎养护重在日常。日常要避免长时间保持同一姿势，定时起身活动筋骨，做好患处保暖，不要直接对着空调冷风直吹。运动和劳作量力而行，避免过度负重牵拉肌肉。如果肌肉酸痛僵硬持续很久，影响日常活动，建议尽早做专业辨证评估，选择合适的养护方案。